燒心有時候比較輕，能夠忍受，有燒心癥狀的人可以嘗試用以下方法來緩解：
1、吃飯不要太快，要細嚼慢咽。
2、吃飯不要過飽，每餐吃飯要七八分飽即可，睡前兩個小時要避免進餐或者飽食。
3、吃飯以后不要馬上躺下，要避免做彎腰前屈等動作。
4、飯后不要立即吃水果。
5、要忌煙忌酒。
6、避免吃過于油膩油炸的東西。
7、如果身體過于肥胖，要注意減輕體重。
如果采取上述措施，對于緩解燒心的癥狀沒有效果的時候，一定要及時就診，在醫生的指導下服用藥物治療，比如奧美拉唑，蘭索拉唑或雷貝拉唑等抑酸劑來保護胃腸黏膜。
有哪些辦法可以幫助緩解燒心癥狀
張媛媛副主任醫師
北京大學人民醫院消化內科
2022-05-241285次
以上內容僅供參考
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許惠娟
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廖彬
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