800米長(zhǎng)跑通常算劇烈運(yùn)動(dòng)，如果在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)疼痛、局部腫脹等不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
劇烈運(yùn)動(dòng)通常是指在短時(shí)間內(nèi)運(yùn)動(dòng)量比較大，而且超出了個(gè)人最大技能的能力水平，通常是指一些爆發(fā)性比較強(qiáng)、運(yùn)動(dòng)幅度較大、頻率較高的運(yùn)動(dòng)。800米作為短跑運(yùn)動(dòng)，在起跑到結(jié)束，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是非常劇烈的，而且在長(zhǎng)跑過(guò)程中非常消耗體力，所以800米長(zhǎng)跑通常算劇烈運(yùn)動(dòng)，對(duì)肺活量、耐力以及肌肉力量都是一種考驗(yàn)。
在進(jìn)行800米跑步之前，身體一定要進(jìn)行充分的拉伸和熱身，能夠有效的防止身體出現(xiàn)受傷的現(xiàn)象，在跑步過(guò)程中可能會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，從而出現(xiàn)心跳加快的情況，一般屬于正常現(xiàn)象，在適當(dāng)休息后，癥狀可以逐漸緩解。運(yùn)動(dòng)完要及時(shí)進(jìn)行放松，以免造成肌肉酸痛，對(duì)身體健康造成影響。
