手淫也叫做自慰，自慰一般不算劇烈運(yùn)動(dòng)。
自慰是指利用手或器械刺激生殖器，以獲得性喚起或性快感的行為，屬于一種自我滿足的性生活方式，不屬于劇烈的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)淖晕坑兄诰徑馄诤头潘尚那椤×业倪\(yùn)動(dòng)一般是指體育鍛煉，比如跑步、跳高、輪滑等。
自慰雖然不屬于劇烈的運(yùn)動(dòng)，但是平時(shí)也要避免頻繁的進(jìn)行，因?yàn)轭l繁自慰可能會(huì)導(dǎo)致生殖器損傷，引起疼痛、流血等現(xiàn)象。也可能會(huì)造成泌尿生殖道感染，表現(xiàn)出生殖器有炎性分泌物、紅腫、尿頻、尿痛等。還有可能會(huì)引起性功能障礙以及心理障礙等。
建議平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，保持作息規(guī)律，空閑時(shí)間適度的參與體育鍛煉，有利于增強(qiáng)機(jī)體免疫力。如果身體出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，及時(shí)到醫(yī)院完善相關(guān)的檢查，然后根據(jù)檢查結(jié)果遵醫(yī)囑進(jìn)行規(guī)范治療。
