下肢靜脈曲張患者可通過慢跑，步行以及穿彈力襪等方法進(jìn)行鍛煉，患者在平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢跑以及步行，能夠有效緩解靜脈曲張程度。
患者要定期去醫(yī)院檢查明確靜脈曲張的具體程度，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)調(diào)整治療方案，除此之外，還要調(diào)整飲食，多吃一些含有維生素的食物。
下肢靜脈曲張患者如何鍛煉
劉寶胤副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院普外科
2025-02-14155次
以上內(nèi)容僅供參考
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下肢靜脈曲張?jiān)趺村憻?/div>下肢靜脈曲張的患者一般可以游泳、騎單車，還可以進(jìn)行短時(shí)間的快走、慢跑。對(duì)于有下肢靜脈曲張的患者，如何選擇鍛煉方式非常有講究的，如果鍛煉不當(dāng)會(huì)加重靜脈曲張，鍛煉方法合適能夠有效控制和緩解靜脈曲張，像舉重、深蹲等力量型訓(xùn)練會(huì)加重腿上的靜脈曲張，游泳、騎單車能夠保護(hù)血管，減輕腿上的靜脈曲張。另外像跳繩是有爭議的，如果穿著彈力襪跳繩一般問題不大，如果直接跳，可能會(huì)在瓣膜已經(jīng)關(guān)閉不全的情況下加重靜脈曲張。一般半小時(shí)以內(nèi)的快走、慢跑沒問題，可以直接鍛煉，如果跑步超過半小時(shí)建議穿著彈力襪進(jìn)行鍛煉，要不然鍛煉時(shí)間越久腿上血管負(fù)擔(dān)越重，可能會(huì)加重靜脈曲張。
01:20
尹杰
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-09-14 4637次
如何預(yù)防下肢靜脈曲張預(yù)防下肢靜脈曲張也有一些方案。首先來講，就是對(duì)于高危職業(yè)的人像長期站立的，或者久坐不動(dòng)的人，要進(jìn)行職業(yè)性的預(yù)防。教師講課的時(shí)候最好是能穿二級(jí)壓力的彈力襪，這樣的話，可以有效地促進(jìn)血液的循環(huán)、避免腿部的壓力太高。另外就是站半小時(shí)以上，最好能坐下來休息一會(huì)兒，或者是兩個(gè)腿輪換著站立，這樣的話能夠緩解腿部的壓力。對(duì)于久坐不動(dòng)的人群來講，一般半個(gè)小時(shí)、四十五分鐘，要起來活動(dòng)一下。如果實(shí)在是工作太忙不能起來走，叫做踝泵動(dòng)作，就是勾腳尖、踩剎車的動(dòng)作。這樣的話，能夠促進(jìn)小腿肌肉的收縮、促進(jìn)下肢靜脈的回流。這些方案是有利于預(yù)防靜脈曲張的形成。另外從飲食角度來講，避免辛辣刺激、避免喝酒、減少對(duì)血管的刺激。
01:20
尹杰
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2019-09-30 13885次
下肢靜脈曲張患者如何鍛煉對(duì)于下肢靜脈曲張患者的鍛煉來說，首先患者在平常的生活過程當(dāng)中，可以適度的予以步行以及慢跑，對(duì)于部分患者來說，可以在穿著靜脈曲張彈力襪之后，予以適度的運(yùn)動(dòng)，但是患者需要注意避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，以及患者在平常的生活過程當(dāng)中，避免久站或者久坐的情況發(fā)生。對(duì)于部分輕度以及中度的患者，還可以考慮適量的口服一些邁之靈，以及地奧司明等藥物進(jìn)行積極的對(duì)癥治療。另外對(duì)于部分患者來說，如果出現(xiàn)小腿后方，大腿內(nèi)側(cè)的蚯蚓狀血管隆起。另外伴有患者腳踝部位的皮膚潰爛，以及色素沉著，這種情況下，藥物治療以及靜脈曲張彈力襪的穿著，對(duì)于患者疾病的治療來說，沒有明顯的效果，需要患者早期的考慮進(jìn)行外科手術(shù)治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語音時(shí)長 01:13”
邢文軍
副主任醫(yī)師甘肅省武威腫瘤醫(yī)院
2020-02-18 1873次
下肢靜脈曲張如何鍛煉腿部發(fā)生了下肢靜脈曲張以后可以做以下動(dòng)作，能夠鍛煉腿部，可以促使血液回流：可以做伸腿動(dòng)作、抬腿動(dòng)作、屈腿動(dòng)作，也可以仰臥蹬腿、仰臥抬腿、懸腿，或者做踮腳尖的動(dòng)作。這些動(dòng)作可以促使下肢肌肉收縮，肌肉收縮以后可以促使下肢靜脈回流，有助于治療靜脈曲張，可以防止靜脈曲張進(jìn)一步加重。在臨床上，發(fā)生了下肢靜脈曲張以后除了進(jìn)行上述鍛煉以外，患者還可以穿彈力襪治療，同樣能夠促使血液回流，能夠防止靜脈曲張加重。如果病情相對(duì)嚴(yán)重可以考慮行手術(shù)治療，比如行曲張的靜脈高位結(jié)扎剝脫術(shù)等等。語音時(shí)長 01:14”
劉歡歡
副主任醫(yī)師北京市第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-08-20 2214次
下肢靜脈曲張患者如何鍛煉病情分析：一般情況下下肢靜脈曲張的患者是可以通過蹬自行車，散步，游泳來進(jìn)行鍛煉的，主要是以有氧運(yùn)動(dòng)為主。在鍛煉的期間最好是穿彈力襪，能夠有效的緩解出現(xiàn)了一些疲勞癥狀。意見建議：建議病人在養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣的同時(shí)，也要注意保證規(guī)律的作息時(shí)間，最好是早睡早起，然后避免出現(xiàn)站立過久的情況。
陳建富
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2020-04-03 1504次
下肢靜脈曲張?jiān)趺村憻?/div>病情分析：如果得了下肢靜脈曲張，可以平躺在床上，雙腿屈膝，雙腳支撐床面，一條腿緩慢伸直，堅(jiān)持兩秒后還原，做完一側(cè)再做另一側(cè)。另外還可以按摩下肢，坐在床上按摩下肢肌肉，在按摩小腿肚子處的腓腸肌時(shí)，可用力反復(fù)擠壓。意見建議：平時(shí)還應(yīng)當(dāng)注意飲食調(diào)理，多吃一些清淡的、容易消化的食物，吃一些新鮮的蔬菜比如菠菜、白菜等，吃一些新鮮的水果比如橘子、橙子等，含有豐富的維生素以及微量元素。
董典博
副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2020-08-01 1001次
下肢靜脈曲張如何鍛煉腿部下肢靜脈曲張患者可通過特定的鍛煉方式和藥物治療來緩解癥狀。合理的鍛煉能夠強(qiáng)化腿部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)；而藥物治療則能進(jìn)一步減輕疼痛和預(yù)防并發(fā)癥。一、鍛煉方式1、散步：定期的、適度的散步可以增強(qiáng)腿部肌肉，有效促進(jìn)血液循環(huán)。2、游泳：作為全身性運(yùn)
尹杰
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2025-01-22 0次
下肢靜脈曲張如何鍛煉腿部發(fā)生了下肢靜脈曲張以后可以做以下動(dòng)作，能夠鍛煉腿部，可以促使血液回流：可以做伸腿動(dòng)作、抬腿動(dòng)作、屈腿動(dòng)作，也可以仰臥蹬腿、仰臥抬腿、懸腿，或者做踮腳尖的動(dòng)作。這些動(dòng)作可以促使下肢肌肉收縮，肌肉收縮以后可以促使下肢靜脈回流，有助于治療靜脈曲張，可以防止靜脈曲張進(jìn)一步加重。在臨床上，發(fā)生了下肢靜脈曲張以
尹杰
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-12-01 458次
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