魚片富含有豐富的營養(yǎng),含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,脂肪含量也很低,有利于孕期的營養(yǎng),有利于寶寶的生長發(fā)育,但是孕婦吃魚片,不能吃生魚片,也不能吃烤魚片,最好魚片用來炒菜,或者燉湯來吃。
不建議吃生魚片,因為怕有寄生蟲的感染,也怕有重金屬的污染,或者是含有病菌,孕婦吃了容易發(fā)生食物中毒。烤魚片孕期也不建議吃,因為它加有很多的調(diào)味劑和添加劑,也怕食物不衛(wèi)生發(fā)生食物中毒。
孕婦吃魚片,一般建議自己在家里炒著吃,打湯吃都可以。建議孕期的飲食盡量均衡,多樣化,多吃點新鮮的蔬菜水果,多吃點優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,多吃點粗纖維的食物。孕期不能熬夜,不能勞累,不能抽煙喝酒。