睡眠打鼾患者應(yīng)該注意節(jié)制飲食，避免暴飲暴食，晚餐盡量保持少吃，以清淡飲食為主，睡前2-4小時(shí)之內(nèi)盡量保持空腹。
如果伴有扁桃體肥大，可以到正規(guī)醫(yī)院耳鼻喉科做扁桃體啄治，以起到消腫利咽作用。此外還應(yīng)該注意適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉減輕體重，從而減輕舌體肥大，舌根后墜，咽腔狹窄等解剖異常，從而改善咽腔通氣，緩解睡眠打鼾癥狀。此外還可佩戴正壓呼吸機(jī)，矯正睡眠打鼾。
快速治打呼嚕的妙招
張磊主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)耳鼻喉
2020-03-19 12605次
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打呼嚕能治嗎煙酒是引起打鼾的主要因素，所以打鼾的人，如果癥狀很重的人，戒煙戒酒是一個(gè)主要的理由。吸煙以后會(huì)對(duì)鼻腔黏膜，口腔黏膜有刺激，局部會(huì)干燥，一些分泌物會(huì)在鼻腔，口咽部滯留，在氣流沖擊下，會(huì)出現(xiàn)局部鼾聲的癥狀。很多人會(huì)有體會(huì)，喝酒了以后，鼾聲如雷，就是因?yàn)榫凭淖饔茫瑢?duì)中樞抑制的作用，會(huì)導(dǎo)致局部黏膜的松弛，會(huì)打鼾，會(huì)出現(xiàn)打呼嚕，甚至呼吸睡眠暫停綜合征，所以嚴(yán)重打鼾的病人，不建議喝酒。喝酒還有一個(gè)問(wèn)題，在酒醉的情況下，尤其鼾癥的病人，會(huì)出現(xiàn)胃腸食管反流，一旦喝酒喝醉了，又出現(xiàn)胃腸食物的反流，一旦出現(xiàn)了窒息、誤吸，那就是危及生命。打鼾的病人一定要注意肥胖，注意體重，適當(dāng)?shù)臏p肥，打鼾的患者，減肥一定是在健康的路上，呼吸睡眠暫停的人，會(huì)導(dǎo)致呼吸的暫停、缺氧、水腫，會(huì)加重打鼾，所以必須減輕體重。減輕局部的肥胖，對(duì)氣道的壓迫，才能改善你打鼾的癥狀。當(dāng)然，一些瘦人也會(huì)打鼾，一定要檢查一下，在整個(gè)的氣道有沒(méi)有問(wèn)題，不僅僅肥胖的因素，局部解剖的異常所導(dǎo)致的打鼾，會(huì)出現(xiàn)非肥胖的患者，但是肥胖一定是打鼾的，最主要的因素之一。如果工作太忙，癥狀不是太嚴(yán)重，出現(xiàn)打鼾的情況，打鼾加重的情況，換個(gè)姿勢(shì)，對(duì)你減輕打鼾會(huì)有幫助，比如說(shuō)側(cè)著睡覺(jué)，避免仰臥睡覺(jué)，很多人打鼾就會(huì)減輕，還有人在休息的時(shí)候，找到一個(gè)位置，比如說(shuō)枕頭的變化，會(huì)減輕打鼾的情況下，對(duì)大家也有幫助，所以睡姿是幫你減輕打鼾的，一個(gè)因素，但不是關(guān)鍵的因素，如果改善睡姿，打鼾非常嚴(yán)重，而且并不改善的情況下，仍需要盡快的看醫(yī)生。
03:07
蔣子棟
主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院
2020-04-13 6906次
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打呼嚕怎么治經(jīng)常做霧化治療，改善鼻腔的功能，減輕鼻腔的分泌物，改善鼻腔的通氣，對(duì)治療打鼾是有幫助的。現(xiàn)在用的一種很廣的打鼾器，也是類(lèi)似的原理，對(duì)打鼾治療也有幫助，它也是通過(guò)清理鼻腔的分泌物，改善鼻腔黏膜局部的穩(wěn)定性，改善氣道的通暢性，來(lái)控制病人打鼾，減少病人打鼾，甚至讓打鼾消失的有幫助的治療。還有一種治療，是呼吸睡眠儀，我們叫持續(xù)性的呼吸睡眠暫停，就是這個(gè)人晚上睡覺(jué)，要戴一個(gè)面罩、接一個(gè)機(jī)器，很多人是不適應(yīng)的，一部分人是對(duì)機(jī)器的抵抗，一部分是不僅影響自己的休息，而且影響旁人的休息。但是對(duì)于嚴(yán)重的，呼吸睡眠暫停綜合征中樞型的患者，那可真是需要這種CPAP的治療，就是呼吸機(jī)的治療。
01:31
蔣子棟
主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院
2020-04-13 14952次
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打呼嚕怎么治打呼嚕也就是我們所說(shuō)的鼻鼾癥，它的治療一般分為保守治療和手術(shù)治療。保守治療：1、病人要注意加強(qiáng)體育鍛煉減肥，因?yàn)楹芏嗖∪说陌Y狀他與肥胖有關(guān)。2、要注意生活習(xí)慣，比如要注意睡姿，盡量避免仰臥位睡眠，要側(cè)臥位睡眠，睡覺(jué)前不建議煙酒和服用安眠藥，否則他會(huì)加重睡眠打鼾的癥狀。藥物治療：1、一般不作為首選，比如打呼嚕他是因?yàn)樯蠚獾雷枞穑幸恍┎∪耸且驗(yàn)楸茄祝热邕^(guò)敏性鼻炎、鼻腔阻塞導(dǎo)致的打呼嚕，這種情況下可以給予抗過(guò)敏的口服藥物或者是鼻噴劑來(lái)緩解鼻腔的堵塞。2、有一些病人即使是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥，可以用抗抑郁的藥物來(lái)治療。3、還有一些病人比如是甲減或者是肢端肥大癥引起，可以根據(jù)病因進(jìn)行藥物治療。口腔矯治器來(lái)治療，老百姓簡(jiǎn)稱(chēng)的阻鼾器原理是在病人睡覺(jué)的時(shí)候放在口腔里戴上，一般可以把下顎往前推，或者把舍體往前推，把軟顎往上抬，避開(kāi)后面的煙槍防止阻塞從而緩解打呼嚕的癥狀。呼吸機(jī)治療，病人睡覺(jué)的時(shí)候戴上呼吸機(jī)，機(jī)器在病人呼氣和呼氣的時(shí)候都要給到一定的氣流和壓力，把塌陷的氣道撐起來(lái)，防止低養(yǎng)血癥的出現(xiàn)，減輕打呼嚕癥狀。如果是經(jīng)常打呼嚕的病人通常不建議大家用一些藥物或者是手術(shù)治療，建議在平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，不要引起體重過(guò)度的肥胖，從而引起打呼嚕的現(xiàn)象，要保持體重，并且平時(shí)的飲食也要注意合理的膳食，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活規(guī)律。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:12”
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-30 29627次
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打呼嚕的原因一般對(duì)于打呼嚕，像上呼吸道的狹窄或者是堵塞，都可能導(dǎo)致堵塞性的睡眠、呼吸暫停或打呼嚕這種現(xiàn)象，像鼻腔、鼻咽、口咽、喉部，這些病變都可能出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象。例如鼻中隔彎曲，鼻息肉，肥厚性的鼻炎，變異性的鼻炎，鼻腔各種良性或者惡性的腫瘤，鼻咽炎、腺樣體肥大或者是扁桃腺體肥大，那這些都能阻礙呼吸道的暢通，從而出現(xiàn)睡眠的時(shí)候打呼嚕的現(xiàn)象。對(duì)于先天性的頜骨或面部發(fā)育畸形，也會(huì)出現(xiàn)一些打呼嚕的現(xiàn)象，所以打呼嚕原因，還要具體的找明原因之后，再進(jìn)一步的進(jìn)行治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:29”
李恒
主治醫(yī)師濟(jì)南市中心醫(yī)院
2018-10-16 33638次
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打呼嚕咋治打呼嚕一般與睡眠姿勢(shì)不正確、鼻中隔偏曲、扁桃體肥大、下鼻甲肥大等因素有關(guān)系。平時(shí)先糾正睡眠姿勢(shì)，盡量側(cè)臥，如果癥狀不減輕，建議到耳鼻喉科就診檢查，根據(jù)具體情況積極配合治療，平時(shí)注意鍛煉身體，不要過(guò)度勞累，保持心情舒暢。患者在睡覺(jué)時(shí)注意姿勢(shì)，一般可以選擇，側(cè)臥戒除煙酒，如果肥胖的患者首先要減輕體重，必要時(shí)可以選擇手術(shù)治療。
李洪君
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-01-21 3301次
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花椒治打呼嚕嗎用花椒治打呼嚕屬于一個(gè)民間偏方，是沒(méi)有任何醫(yī)學(xué)依據(jù)的，最好還是不要聽(tīng)信民間偏方。打呼嚕是由于咽喉部急性炎癥沒(méi)有徹底痊愈，之后還反復(fù)發(fā)作引起的。睡覺(jué)之前喝杯水或者將枕頭墊高可以緩解打呼嚕，不過(guò)若長(zhǎng)時(shí)間打呼嚕，應(yīng)該去醫(yī)院看一下，不然會(huì)影響自己的睡眠質(zhì)量，也會(huì)影響家人的睡眠質(zhì)量。
劉勇
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-01-20 2901次
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打呼嚕怎么治首先應(yīng)該明確一下打呼嚕的原因。成年人打鼾比較常見(jiàn)的原因是由于肥胖引起的咽腔狹窄，從而引起夜間睡眠打鼾的癥狀。成年人還見(jiàn)于慢性鼻炎、慢性鼻竇炎、鼻腔通氣不好等，也會(huì)出現(xiàn)打鼾的癥狀。對(duì)于成年人慢性鼻竇炎、鼻塞引起的打鼾，可以通過(guò)手術(shù)治療；對(duì)于肥胖引起的打鼾，首先應(yīng)該控制體重，要減肥使咽腔的空間變大；對(duì)于
許慶天
主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院
2020-01-06 8680次
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治打呼嚕的最快方法打呼嚕一般指打鼾，并不存在治打鼾的最快方法這種說(shuō)法。打鼾一般是由于抽煙、肥胖、過(guò)度疲勞、上呼吸道感染、扁桃體炎等原因引起的，可以通過(guò)生活調(diào)整、藥物治療等方法改善。如果癥狀加重，建議及時(shí)就醫(yī)。1、抽煙：如果有長(zhǎng)期抽煙的習(xí)慣，煙草中的尼古丁、焦
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
2024-09-27 0次
