打呼嚕一般指打鼾，并不存在治打鼾的最快方法這種說法。打鼾一般是由于抽煙、肥胖、過度疲勞、上呼吸道感染、扁桃體炎等原因引起的，可以通過生活調(diào)整、藥物治療等方法改善。如果癥狀加重，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、抽煙：
如果有長期抽煙的習(xí)慣，煙草中的尼古丁、焦油等有害物質(zhì)可能會刺激呼吸道黏膜，引起充血水腫，從而導(dǎo)致打鼾。生活中應(yīng)注意避免抽煙以及接觸二手煙。
2、肥胖：
如果身體過于肥胖，頸部、咽部等部位的脂肪堆積較多，會使呼吸道變窄，從而引起打鼾。可以通過調(diào)整飲食，適當(dāng)運(yùn)動等方法減肥。
3、過度疲勞：
當(dāng)人體過于疲勞時(shí)，全身肌肉包括上呼吸道的肌肉會處于松弛狀態(tài)，從而會導(dǎo)致呼吸道狹窄，引發(fā)打鼾。生活中應(yīng)注意避免過度熬夜和疲勞。
4、上呼吸道感染：
如果存在上呼吸道感染的情況，炎癥的刺激會造成呼吸道黏膜發(fā)炎、腫脹，使呼吸道變窄，從而引起打鼾?；颊呖梢宰襻t(yī)囑使用阿莫西林膠囊、復(fù)方氨酚烷胺片、頭孢呋辛酯片等藥物治療。
5、扁桃體炎：
通常指發(fā)生于扁桃體部位的炎癥，炎癥的刺激會導(dǎo)致扁桃體腫大，使呼吸道變窄，從而導(dǎo)致打鼾?；颊呖梢宰襻t(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛片、頭孢克肟片等藥物治療。
在日常生活中應(yīng)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免長期勞累和熬夜。
