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• 亞麻籽油的功效與作用

  亞麻籽里面含著很多的營養(yǎng)成分，非常齊備、齊全，但它也有個最大的特點，亞麻籽油當中含有不飽和的脂肪酸，含有這種必需的氨基酸，它具有一定的保健作用。主要體現(xiàn)在以下幾個方面：第一個，它是可以改善皮膚的脂肪的代謝，使皮膚油亮有光澤，所以有很好的美容養(yǎng)顏的作用。第二個，它能夠提高自己身體的抗壓力的能力。第三個，它有能夠減少身體過敏的作用。第四個，它可以減少哮喘的發(fā)生。第五個，它能夠減少像風濕性關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎的這種炎癥反應。第六個，它能夠減少身體很多器官的炎癥反應。亞麻籽油有通便順腸的作用，因為亞麻籽油里面含有豐富的不飽和脂肪酸，所以它對于降血脂，改善心腦血管疾病有很好的保健作用。總之，亞麻籽油有很多的作用，在咱們烹飪過程當中，適當?shù)挠脕喡樽延停瑢υ蹅兩眢w還是有很大的好處的。

  

  02:13
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-10-18 179979次

• 孕婦可以吃粉條嗎

  孕婦可以適量的食用粉條。懷孕以后女性的身體會出現(xiàn)很多的變化，飲食習慣和飲食的結(jié)構都會發(fā)生變化，所以要隨時的調(diào)整，可能和平時的飲食，就不一樣了。所以要注意，粉條是以馬鈴薯或者是紅薯為原料的，所以粉條里邊的有膳食纖維、碳水化合物、蛋白質(zhì)、鈣、鎂、鉀、磷等等營養(yǎng)物質(zhì)，可以為孕婦提供能量。粉條當中含富有鐵元素，可以為孕婦補充鐵，從而預防缺鐵性的貧血。粉條當中還富含有鈣，可以為孕婦和胎兒補充鈣，可以幫助促進胎兒骨骼的生長，有利于預防佝僂病的發(fā)生，但是懷孕期間要注意營養(yǎng)搭配。

  

  01:30
  李少英 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2022-03-27 2203次

• 胃炎可以吃亞麻籽嗎
  亞麻籽味甘性平，可用于治療皮膚干燥，瘙癢，脫發(fā)，腸燥便秘等，還可用于調(diào)節(jié)血脂，降低膽固醇，降低血液黏稠度，還可用于防治糖尿病，降血壓等。因此患有胃炎的患者是可以吃亞麻籽的，患有胃炎的患者平時要養(yǎng)成良好的飲食習慣，飲食結(jié)構上主要是以清淡，低鹽，低脂，低油膩的食物為主，避免油炸燒烤類的食物，避免不干凈的食物。過期的食物也不要吃，平時可以多喝一些小米粥，還可以在小米粥內(nèi)增加一些新鮮的水果和蔬菜，比如胡蘿卜，蘋果等。
  語音時長 01:10”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-11-04 6761次

• 亞麻籽怎么吃
  亞麻籽其實是可以生吃的，亞麻籽和花生，葵花籽，南瓜籽等類似，同時又有很強堅果的風味，吃起來很香，尤其是當年的新亞麻籽，直接生吃是非常爽口的，亞麻籽有很硬的外殼，吃得時候，一定要把亞麻籽嚼的很碎，這樣才有助于消化和吸收。生吃亞麻籽有一個非常重要的好處，就是亞麻籽中的營養(yǎng)成分，非常完整的被人體所吸收，亞麻籽生吃有沒有中毒的風險？其實一個人一次性食用一千克的亞麻籽，才會有急性氰化物中毒的可能，而且在每日推薦的一到兩勺得攝入量，只含有不足五毫克的氰化氫從亞麻籽中釋放，該值遠遠低于引起急性中毒六十毫克的量，一般成人每日攝入三十到一百毫克，身體自身就可以定期將它排出體外，這種氫化物就像平時常見的玉米，竹筍也含有，所以不必擔心。
  語音時長 1:36”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-19 72437次

• 亞麻籽孕婦可以吃嗎
  病情分析：孕婦可以適量的吃亞麻籽。亞麻籽對胎兒的大腦神經(jīng)發(fā)育起到很好的作用，同時亞麻籽含有不飽和脂肪酸，對血脂的形成有很好的抑制和逆轉(zhuǎn)的作用，適量的食用有降血脂的功效。意見建議：建議懷孕期間多注意休息，不要勞累，生活規(guī)律，保持充足的睡眠，飲食多樣化，加強營養(yǎng)，多吃高蛋白、優(yōu)質(zhì)蛋白、含維生素多的新鮮水果和蔬菜，按時做好孕期檢查，定期觀察每個階段胎兒的生長情況。
  余曉芳 主治醫(yī)師九江市婦幼保健院

  2020-07-07 3803次

• 亞麻籽粉怎么吃減肥
  病情分析：亞麻籽粉建議餐前用開水沖服，這樣可以達到減肥的作用。亞麻籽粉主要可以調(diào)節(jié)患者的血脂水平，可以很好的降低患者膽固醇和甘油三酯的水平，從而可以起到減肥的作用。意見建議：建議亞麻籽粉一定要用開水沖服，在餐前服用可以更好的抑制食物當中油脂的吸收。另外注意一些胃腸道功能不好的患者，一定要少攝入亞麻籽粉。
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-03-14 21807次

• 亞麻籽孕婦可以吃嗎
  孕婦是可以吃亞麻籽。亞麻籽是非常好的油類作物，含油量達40%以上，亞麻籽油中的脂肪酸一半以上是α亞麻酸，而孕婦攝入足夠的α亞麻酸，對于胎兒的腦神經(jīng)細胞發(fā)育會帶來較多的幫助，嬰兒的腦神經(jīng)膠質(zhì)細胞生長就會非常的好。出生之后乳兒缺乏含α亞麻酸，乳兒視網(wǎng)膜的磷脂質(zhì)中DHA含量將會大量的減少，大腦灰白質(zhì)減少1
  朱穎 副主任醫(yī)師華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-21 1323次

• 孕婦可以吃亞麻籽油嗎
  孕婦可適量吃亞麻籽油。建議用量：10g（約1匙）/天。孕婦在日常生活中應保持營養(yǎng)均衡，有利于孕婦的身體健康，也有利于胎兒的生長發(fā)育。孕婦可適量吃亞麻籽油，有利于增加食物的口感，增強食欲，同時也有利于身體補充維生素、亞油酸等多種營養(yǎng)成分，有益
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-08-31 0次