腰肌勞損的疾病發(fā)生以后,一般對(duì)于睡覺(jué)的姿勢(shì)沒(méi)有什么嚴(yán)格的要求,患者可以趴著睡,也可以躺著睡,最主要的就是患者自我感覺(jué),哪個(gè)姿勢(shì)來(lái)睡覺(jué)疼痛比較輕,就是最合適的姿勢(shì)。
其實(shí)發(fā)生了腰肌勞損,最重要的是床鋪,患者一定要選擇硬板床,千萬(wàn)不要睡彈簧床,或者是比較軟的床鋪,不然長(zhǎng)時(shí)間躺下去之后只會(huì)使身體完全陷下去,第二天晨起以后腰疼的情況會(huì)特別的嚴(yán)重。
選擇硬板床,并不是硬木板,就是相對(duì)來(lái)說(shuō)比較硬的床,然后患者多鋪幾層被子,躺在上面睡眠或者是休息就可以,選擇合適的床,能夠放松腰部的肌肉,并且還能夠起到緩解疼痛的作用。