如果患者出現了失眠，我們建議患者在飲食上一定要清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，吃一些容易消化的食物，比如說面條，饅頭，大米飯，花卷等食物。患者在睡覺前盡量不要喝酒，抽煙，不要喝茶，不能吃巧克力，奶酪等食物。
患者一般來說，要調整自己的情緒，患者要注意休息，避免情緒的過度緊張，避免焦慮和抑郁。患者如果存在情感障礙，這些患者需要應用一些改善情緒方面的藥物來改善患者的癥狀。患者如果長期失眠，沒有得到治療，很有可能會使患者出現內分泌的失調。
失眠吃點什么食物好
陳麗平主治醫師
吉安市中心人民醫院 神經內科
2019-07-22 2091次
為你推薦
-
腦出血吃點什么好腦出血通常最大的風險，是高血壓和腦動脈硬化，所以控制血壓，預防腦動脈硬化的食物，是腦出血病人適宜吃的食物，這種食物通常是低鹽、低脂、易消化的流質食物。同時要富含植物纖維，防止便秘的發生，由于飲食中的脂肪量下降，通常需要補充大量的，高蛋白食物來保證營養的供給，這些食物可以由瘦肉，或者是去皮的禽類來提供，也可以進食一些魚蝦類，尤其是海魚，每日的食鹽控制量應當在3到6克，為了方便控制，可以在食物做成熟以后，再進行食鹽的添加調節口味。為了方便調節口味，還可以加入一些醋、番茄醬等，來促進患者的食欲。
01:32
王乃柱
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-03-27 4551次
-
胃炎吃什么食物好胃炎患者的食物要因人而異，但原則上主要是以少刺激，易消化吸收，高蛋白，低鹽低脂的食物為主，主要以饅頭、面條、面包、包子、餃子、餛飩、粥等品種為主食，粥是最值得推崇的養胃護胃食品。吃粥可以作為胃病的輔助治療方法。同時要兼顧膳食的均衡，應該多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，比如山藥，紅薯、桂圓、蘋果、菠菜、包心菜、胡蘿卜等，另外牛奶也是必不可少的，它不僅僅含有大量的營養物質，還具有食療的效果，一般認為牛奶能夠治療陰虛胃痛、津虧便秘，近代以來一直用于治療消化性潰瘍病以及習慣性便秘。
01:30
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-31 7154次
-
失眠吃點什么藥好很多因素會導致失眠，中醫考慮失眠病在心，涉及肝，脾，腎，或者是由于，過度勞累耗傷心血導致的。心脾氣血兩虛型的失眠，或者是肝火過旺，肝郁脾虛型的失眠，多建議肝腎虧虛型的失眠，需要根據的癥狀來對癥分析，加以治療，才會從根本上條理根治。要注意晚上睡前，避免服用可樂，咖啡，巧克力，酒茶，一定要做到規律飲食，不要暴飲暴食，按時吃飯，飲食應該清淡，少吃辛辣，油炸，烈酒等，不消化和刺激性的食物。要多吃水果，蔬菜和纖維性的食物，并注意改善睡眠的環境，有利于減輕大腦的興奮狀態。建議可以通過中醫辨證治療，飲食停滯等，都可導致中醫中藥來調理養心安神。語音時長 1:38”
李鑫
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-31 5286次
-
牙疼吃點什么食物好牙痛很大程度上是因為上火或者是心火大所引起，所以最好吃一些能夠去火的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果補充維生素還是比較好。牙痛是比較常見的也是無法避免的，如果出現了牙痛的癥狀在吃藥的同時要注意自己的飲食情況，最好吃些清胃，瀉火，涼血，止痛的食物，比如牛奶，蛋，南瓜，西瓜等，這對牙痛的患者都是有幫助。對于牙痛的癥狀要多吃一些綠豆比較好，因為可以緩解下疼痛。平時要注意個人口腔衛生，養成良好的個人口腔衛生習以及養成早晚刷牙，飯后漱口的良好生活習慣。只要掌握正確的刷牙方法，每次刷牙時間三到五分鐘。另外要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，注意飲食清淡忌辛辣刺激性食物。語音時長 1:22”
劉桂云
主治醫師長治市婦幼保健院
2018-12-02 12559次
-
失眠吃點什么食物好在日常生活中，失眠的現象是比較常見的，其導致失眠的原因也是比較多的。建議失眠的患者平時可以多吃一些比如蘋果、核桃等食物。由于蘋果屬于堿性水果，不僅有抗肌肉疲勞的作用，還具有很好的催眠功效，而核桃，由于它的營養價值豐富，對治療失眠、多夢、健忘等也是有比較好的。另外晚上睡覺前，也可以喝杯牛奶促進睡眠，牛奶中含有大量的色氨酸，具有抑制大腦興奮的作用。
趙騫康
主治醫師天津市職業病防治院
2019-02-18 2902次
-
晚上失眠，吃點什么好？失眠是非常容易發生的神經內科系統疾病，那么對于晚上失眠應該吃一些什么好大致有以下幾個方面，第一，可以選擇一些具有緩解睡眠的食物如核桃，秋葵，大棗，香蕉，牛奶，獼猴桃，火龍果，櫻桃等等。第二，也可以選擇一些藥物口服治療如朱砂安神丸，安神補腦液，復方阿膠漿等等。
周喜玉
主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院
2019-02-19 2802次
-
牙疼吃點什么食物好牙疼最好吃點口味清淡、質地松軟、營養豐富的食物，所以可以吃點粥和湯，可以吃雞蛋，瘦肉、魚肉、非貝殼類海鮮等食物。牙疼患者日常生活中要注意保養，不要吃辛辣、油炸等刺激性食物，不要吃太冰、太燙的食物，不要吃太硬的食物，以免刺激牙體，加重牙疼。平
景泉
副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院
2024-09-09 0次
-
拉肚子吃點什么食物好拉肚子要吃一些軟的、容易消化的食物，以減輕胃腸負擔，主要以粥和面食為主，可以喝小米粥、大米粥、薏米粥等。要少食多餐，細嚼慢咽，避免暴飲暴食。要養成良好的飲食習慣，飲食要規律，避免吃刺激性的食物。吃飯的時候要注意細嚼慢咽，同時應忌煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等。要少吃容易產生脹氣的食物，如土豆，紅薯，
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2022-07-26 1994次
