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血壓有點偏高怎么調(diào)理

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醫(yī)生主講實錄

高血壓的患者平常可以在飲食方面調(diào)理,就是少吃膽固醇高,脂肪高,鹽高的食物,盡量的以清淡飲食為主,平常可以多吃蔬菜和水果,比如芹菜、菠菜、海帶、紫菜、西蘭花、西紅柿,水果方面像蘋果、橘子、獼猴桃、火龍果這些都含有大量的維生素和纖維素,能促進營養(yǎng)的吸收。

還有就是平常要注意情緒的穩(wěn)定,避免長期保持精神的緊張,因為過度的精神緊張,還有情緒的激動都容易導致血壓的升高。

還有就是要戒掉生活中一些不良的習慣,比如像吸煙,喝酒,暴飲暴食,這些也都會導致血壓升高,所以說要改變生活飲食的方式。

以上內(nèi)容僅供參考

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