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• 睡覺老是做夢怎么辦

  睡覺做夢這應該是一個生理現象，每個人都要睡眠，每個人的睡眠當中，或多或少都有做夢，做夢并不可怕，做夢也是一個正常的生理表現，那就是說你在睡眠的時候，你的大腦神經系統，還有一部分在活躍，它要把一些個信息進行加工整理，那么做夢做著一些個緊張的夢，害怕的夢，引起休息不好，這就是一種病理狀態，有可能你思想壓力大，有焦慮，有抑郁，或者是受了某種精神刺激，引起了神經系統的功能的紊亂，影響了睡覺，影響了免疫抵抗力的增加，這對身體來講是一種傷害，這樣的話就要請專科的醫師，進行調理和治療了。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-29 247150次

• 睡覺時為什么會打鼾

  常說的打鼾的病因，下面幾個方面來說，如果是單純的鼾癥，也叫良性打鼾，它的原因往往是由于鼻部的疾病，比如說鼻甲肥大，鼻中隔彎曲，鼻息肉或者是慢性鼻竇炎，打鼾如果伴有睡眠呼吸暫停綜合征，就是說這種情況，叫病態的打鼾，它的原因是由于氣道的梗阻，指的是上氣道，是環狀軟骨以上，包括鼻子、口咽部、咽喉部，任何一個部位的梗阻，都會引起打鼾或者睡眠呼吸暫停綜合征。

  

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  李興旺 主任醫師民航總醫院

  2020-01-14 2847次

• 睡覺總做夢
  首先做夢是正常的生理行為，是由于人受到了刺激之后影像的重現和變化，因此不用擔心。其次，做夢主要是在剛睡醒不久，和即將要醒的那一段時間周圍，因此在這些時間如果保持周圍環境的寧靜安詳就可以減少做夢，最后要想少做夢，主要可以有以下幾種方式的：第一，白天要積極的參加運動第二，運動可以放松神經，加快血液流速，這樣晚上就容易進入深度睡眠，其次白天，工作學習不要給自己太大的壓力，壓力大了也容易多做夢的三，睡覺前要喝一些熱牛奶。牛奶中的一些成分有助于睡眠，這種情況初步考慮是神經衰弱，建議患者要在醫生的輔導下服用安神補腦液在飲食上也要多注意，要多吃蔬菜和水果。
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  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-27 7313次

• 睡覺總做夢怎么調理
  如果是多夢的癥狀可以服用一些核桃來緩解癥狀，在臨床上核桃被證明是可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體的吃法是配以黑芝麻搞成糊狀，睡前服用十五克效果非常明顯。葵花子，葵花子含多種氨基酸和維生素，可調節新陳代謝，改善腦細胞抑制機能，起到鎮靜安神的作用。晚餐后吃葵花籽可以起到促進消化液分泌的作用，有利于消食化滯，幫助睡眠。此外，大棗、蜂蜜、醋和全麥面包也是有助于睡眠的食物。大棗中含有豐富的蛋白質、維生素c、鈣磷等營養成分，有補脾安神的作用。晚飯后用大棗煮湯喝，能夠加快入睡時間。中醫認為蜂蜜有補中益氣、安五臟、合白藥的功效。要想睡得好，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。全麥面包中含有豐富的維生素b，它具有維持神經系統健康、消除煩躁不安、促進睡眠的作用。
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  趙晶晶 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-09 15276次

• 為什么睡覺總做夢
  病情分析：患者睡覺的時候總是做夢，可能是平時的精神過度緊張或者是過度抑郁引起的。也可能是患者居住的環境噪音過大導致的或者是患者的睡眠出現障礙，神經衰弱，甲狀腺功能亢進引起的。意見建議：患者平時可以適當的進行一些體育鍛煉來幫助睡眠。要注意改善心態，不要有過大的精神壓力，盡量保持平和的心態來生活。睡覺前不要吃太多的食物或者喝一些會令神經興奮的飲品。
  吳娜 副主任醫師吉林市人民醫院

  2022-05-13 3502次

• 為什么睡覺總做夢
  病情分析：夢境是潛意識對于欲望的滿足，睡覺中做夢，說明潛意識在現實生活中受到過度壓抑或者產生沖突，需要反復通過夢境進行宣泄或者表達。通俗的說，日有所思，夜有所夢。沒有必要回避夢境，可以記錄做夢筆記，充分了解潛意識想要表達的意義，做好本體與個體的溝通。意見建議：睡覺總做夢的人群不宜過度緊張，每晚應定時上床睡覺，睡前不要喝茶、喝咖啡，不要喝酒助睡眠，關燈后不要在床上玩手機。白天適當進行體育運動，有助于緩解精神壓力，加深夜間睡眠深度。
  許多 主治醫師福建省福州神經精神病防治院

  2021-04-12 1502次

• 為什么天天晚上睡覺做夢
  天天晚上睡覺做夢可能與生理因素，如環境、壓力過大等有關，也可能與病理因素，如神經衰弱、睡眠障礙等有關。1，生理因素：由于時差反應或不熟悉新的環境，未適應新的晝夜節律或者環境或在應激狀態、情緒緊張、精神壓力過大、突發事件刺激等，可能會導致出現天天晚上睡覺做夢的情況。2，神經衰弱：由于承受較大的心理壓力
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-25 470次

• 為什么天天晚上睡覺做夢
  晚上睡覺頻繁做夢，往往與多種因素有關，包括精神壓力、環境因素、生活習慣、藥物影響以及潛在的醫學條件等。這些因素相互作用，可能導致大腦在睡眠過程中過度活躍，從而產生夢境。現代生活的快節奏和高壓力環境常導致大腦在睡眠時難以完全放松。工作壓力、人
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-11 0次