大便又粗又硬,可能是上火或者是便秘引起的。也考慮天氣熱,干燥出汗喝水少,平時需要多喝溫開水,多吃新鮮的蔬菜,蘋果、紅薯、香蕉、火龍果、橙子、柚子等一些水果能夠保持大便的通暢。盡量不要去吃辛辣和容易上火的食物,也不能抽煙、喝酒,平時一定要注意,飲食以清淡為主,平常也可以喝些菊花茶,也能起到治療上火的作用。
主要的就是改變一下生活習慣和飲食習慣,一定要保持大便的通暢柔軟,養(yǎng)成定時大便的習慣,有便意時一定要盡快上廁所。
大便又粗又硬,可能是上火或者是便秘引起的。也考慮天氣熱,干燥出汗喝水少,平時需要多喝溫開水,多吃新鮮的蔬菜,蘋果、紅薯、香蕉、火龍果、橙子、柚子等一些水果能夠保持大便的通暢。盡量不要去吃辛辣和容易上火的食物,也不能抽煙、喝酒,平時一定要注意,飲食以清淡為主,平常也可以喝些菊花茶,也能起到治療上火的作用。
主要的就是改變一下生活習慣和飲食習慣,一定要保持大便的通暢柔軟,養(yǎng)成定時大便的習慣,有便意時一定要盡快上廁所。
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