www.蜜臀-www.免费黄色-www.男同-www.妞干网.com-www.女人本色-www.欧美

失眠癥如何治療

00:00
02:00

醫生主講實錄

(1)體育鍛煉和娛樂活動。尤其適于腦力勞動者,在工作期間一定要注意休息及體育活動,早晨參加一定的體育鍛煉,晚間注意散步,使一天的勞累全部消除。不主張晚間加班學習或工作直至深夜,不要晚間長時間看電視,尤其是激動人心的節目更應避免。

(2)晚間睡前洗臉、洗腳或洗澡。要用熱水洗,時間要長些,尤其高坐、垂腿,雙腳浸泡在熱水盆里,全身放松,使腦活動、心理活動處于抑制狀態,持續10~15分鐘后再上床入睡,天天如此,失眠癥一定會好轉,乃至痊愈。

(3)藥物治療可作為輔助療法。一般的失眠癥不主張服用精神藥物,尤其不主張服用巴比妥類藥物,因為這類患者易產生藥物依賴。除非必要時用苯二氮卓類鎮靜安眠藥,服用時劑量要適當,不要過量。嚴重失眠患者可服用抗精神病藥,如氯氮平、奧氮平等藥物,服用時注意直立性虛脫、低血壓及白細胞減少等不良反應,伴有焦慮憂郁者可服用抗焦慮藥,如地西泮(安定)、氯硝西泮(氯硝安定)、艾司唑侖(舒樂安定)等。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 国产美女流白浆 | 国产成人高清亚洲一区 | 国产高清不卡一区二区三区 | 国产女人高潮在线视频 | 2025最新无码国产在线 | 国产精品亚洲欧美中字 | 国产大神高清视频在线观看 | 精品国产一区二区三区蜜桃 | 国产精品无码一二区不卡免费 | 国产色综合一区二区三区 | 国产91高清免费 | 成人国产欧美日韩在 | 国产精品原创永久在线观看 | 91popr国产在线观看 | 91久久精品国产 | 99精品视频九九精品视频 | 国产麻豆9l精品三级站 | 18禁很色很爽很黄的免费网站 | 国产精品亚洲av | 91精品一区国产高清在线gif | 国产精品高清视频免费 | 国产成人综合亚洲欧美在线 | 国产午夜亚洲精品 | 国产a级性爱视频 | 国产精品无码片在线看 | 国产99精品视频免费观看 | 国产成人av性色在线影院色戒 | 国产精品午夜电影 | 91人妻中文字 | 国产精品国产三级传区网站 | 国产精品一区二区三区不卡 | 国内精品美女av在线播放 | 18禁黄黄美女网站在线看 | 国产精品嫩草 | 国产女主播视频一区二区三区 | 国产精品美女视频 | 东京热无码av一区 | 国产免费线在线观看 | 91精品国产麻豆91久久久久久 | 精品人妻系列无码区久久 | 国产午夜精品无码网站 |