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• 跑步膝蓋疼是為什么

  很多人跑步的時候膝蓋會有疼痛，我們要根據(jù)疼痛的情況，伴隨的方式，比如在跑的時候多久痛；或者我一開始跑就疼，我跑一會兒就不疼了；或者跑上坡的時候疼；或者是下坡的時候疼；我不跑疼不疼，要分清楚。那么跑步是一個很好的鍛煉方式，但是同時，它是對關(guān)節(jié)的這種挑戰(zhàn)性，是比較大的。所以說喜歡跑步的，或準(zhǔn)備跑步的，首先對自己的關(guān)節(jié)進(jìn)行評估，我的關(guān)節(jié)適合不適合跑步，有沒有循序漸進(jìn)的這種方式，先對自己的心理，進(jìn)行一個適應(yīng)的方式。你不能想起來了，我今天想跑個1000米，我就去跑了，你的關(guān)節(jié)、肌肉，都沒有做好這樣的準(zhǔn)備，光是你自己這種沖動去跑，那就會付出代價。這樣你關(guān)節(jié)會有疼痛，你超過了關(guān)節(jié)的極限，它就會報復(fù)你，就可以讓你疼痛。那么如果說每一次關(guān)節(jié)都有疼痛，通過咱們自己的保護(hù)，保護(hù)不好，需要請醫(yī)生進(jìn)行給你體檢，有沒有一些伴隨組織的損傷。比如說半月板、韌帶，你的肌肉的均衡力量，有沒有問題，你的軟骨有沒有損傷，或者你的骨頭上面，有沒有其他的結(jié)構(gòu)出現(xiàn)異常，要分清楚。

  

  01:49
  顏連啟 主任醫(yī)師蘇北人民醫(yī)院

  2019-02-21 21949次

• 跑步跑完頭暈怎么回事

  跑完步容易出現(xiàn)頭暈，特別是中老年人，常見的有五方面原因：第一，中老年人容易有頸椎病，跑步時頸椎受到不恰當(dāng)?shù)臎_擊會誘發(fā)頭暈。第二，有高血壓、糖尿病或者高脂血癥的患者可能有腦血管狹窄、動脈硬化，跑步時身體大量出汗會導(dǎo)致有效血容量不足，引起椎基底動脈供血不足，出現(xiàn)頭暈。第三，空腹或者糖尿病患者用藥過多時，跑步后出現(xiàn)頭暈可能是低血糖反應(yīng)，會伴有心慌、出虛汗，可以喝糖水快速補(bǔ)充血糖。第四，劇烈運(yùn)動以后可能會導(dǎo)致血壓升高，特別是本來就有高血壓的患者，血壓短期內(nèi)劇烈升高會引起頭暈，嚴(yán)重的會導(dǎo)致頭疼、惡心等。第五，有時跑步姿勢不正確或者過分顛簸會誘發(fā)耳石癥，導(dǎo)致眩暈，一般持續(xù)時間不長，要到專科醫(yī)院就診治療。

  

  02:48
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-08-18 5008次

• 跑步機(jī)下來頭暈怎么辦
  當(dāng)患者從跑步機(jī)下來，出現(xiàn)頭暈不適的話，這個時候首先應(yīng)該注意休息。若條件允許的話，可以自行監(jiān)測一下血壓、脈搏等情況。若頭暈比較嚴(yán)重，或者是頭暈持續(xù)不緩解時，建議應(yīng)該及時就醫(yī)，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下查找出現(xiàn)頭暈的原因，必要的時候進(jìn)行積極的干預(yù)治療。頭暈這只是一種非常常見的臨床癥狀。不同患者出現(xiàn)頭暈的原因，很有可能就是不一樣的。有很多疾病都可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭暈發(fā)作，比如說心腦血管疾病；再比如說梅尼埃病、耳石癥等耳源性的病變，以及血糖異常等內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，貧血等血液系統(tǒng)疾病，頸椎病，外傷，藥物的不良反應(yīng)，以及睡眠不足，精神因素等。
  語音時長 01:11”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2022-04-30 1476次

• 為什么跑步機(jī)跑步頭暈
  在跑步機(jī)上跑步頭暈這種情況，多數(shù)的患者是由于高壓疾病或者是低血糖疾病引起的跑步以后頭暈。患有低血糖的患者或者是高血壓疾病患者在日常的生活里過度勞累、情緒激動都會引起頭暈的癥狀，還有的患者是由于跑完步以后出現(xiàn)了大量的能量消失，導(dǎo)致的產(chǎn)生乳酸，這種情況身體就會出現(xiàn)內(nèi)環(huán)境暫時的發(fā)生變化，也會出現(xiàn)頭暈的癥狀。如果運(yùn)動完以后頻繁的出現(xiàn)頭暈這種情況，應(yīng)該及時的到正規(guī)的醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，明確具體的病情和病因，給予針對性的治療，在此期間患者一定要避免過度勞累，禁煙禁酒。
  語音時長 01:09”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-08-07 5019次

• 跑步機(jī)下來頭暈怎么辦
  病情分析：跑步機(jī)下來出現(xiàn)頭暈時，不要立即下跑步機(jī)，手扶跑步機(jī)身站穩(wěn)，避免摔倒。在跑步機(jī)上活動比較劇烈，出汗較多，身體隨著跑步機(jī)不停的活動，跑步機(jī)突然停下來會出現(xiàn)身體不平衡而導(dǎo)致頭暈。在跑步機(jī)上運(yùn)動，要逐漸加量，逐漸減量，調(diào)節(jié)血液循環(huán)適應(yīng)身體的需要。意見建議：跑步機(jī)運(yùn)動，也需要掌握運(yùn)動的量，不要出汗過多，設(shè)定適合自己的步數(shù)。時間過久導(dǎo)致透支，出汗比較多，也會出現(xiàn)頭暈。
  張月美 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2021-03-18 1105次

• 跑步機(jī)跑步為什么頭暈
  病情分析：這種情況的話，可能是你跑步機(jī)開的有點(diǎn)快，使跑步用力過猛，而導(dǎo)致的腦部供血不足，或者是運(yùn)動量太大。意見建議：這邊建議你平時可以根據(jù)自己的身體狀況來制定運(yùn)動計劃，切記一定要適量的運(yùn)動，避免昏厥或者是休克，平時也可以搭配些補(bǔ)血益氣的食物，多喝點(diǎn)水，多吃一點(diǎn)新鮮的蔬菜和水果。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-03-07 1903次

• 從跑步機(jī)上下來頭暈怎么回事
  從跑步機(jī)上下來頭暈考慮是運(yùn)動量過多、低血糖、高血壓、缺鐵性貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等原因引起的，一旦患病，建議及時就醫(yī)。1、運(yùn)動量過多：如果在跑步機(jī)上跑步的時間過長，容易加速身體的新陳代謝以及血液循環(huán)，也有可能會導(dǎo)致腦部血氧一過性缺乏，進(jìn)而誘
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-04-26 0次

• 跑步機(jī)跑步有什么好處和壞處？
  前段時間我接診了一位年輕的男性患者，他興奮地告訴我，自己為了減肥和塑形，開始堅持在跑步機(jī)上跑步。我贊許他的決心和行動，但同時也提醒他，跑步機(jī)跑步雖然好處多多，但也有一些潛在的壞處需要注意。跑步機(jī)跑步有什么好處：1、便利性：跑步機(jī)可以在室內(nèi)使用，不受天氣和環(huán)境限制，方便隨時進(jìn)行跑步鍛煉。2、鍛煉心肺功
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-04-17 0次