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• 腦梗塞偏癱如何鍛煉

  腦梗塞偏癱的病人，在急性期控制病情以后，在恢復(fù)期可以進(jìn)行鍛煉，清醒的患者可以下床進(jìn)行鍛煉，比如說(shuō)可以做徒手的，做操、打太極拳、健身球，等等一些有器械的、無(wú)器械的運(yùn)動(dòng)。在康復(fù)師的指導(dǎo)下，還可以做其他的，康復(fù)方面的運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)，比方說(shuō)彈琴、玩健身球，做自我的經(jīng)絡(luò)的按摩，穴位的按摩等等。這些一定要在，專業(yè)的醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，要家屬的配合，稍微的病情重一點(diǎn)兒的話，病人在康復(fù)階段就可以在床上，進(jìn)行有益的肢體的活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)。能下床的較輕的患者，運(yùn)動(dòng)量就可以稍微大一些，但是要注意在康復(fù)治療的時(shí)候，防止用力過(guò)猛、運(yùn)動(dòng)過(guò)量，而使病情復(fù)發(fā)，尤其是有心臟疾患有高血壓，有糖尿病等這些基礎(chǔ)病的患者，在治療、康復(fù)、運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，要注意運(yùn)動(dòng)量的控制，不可過(guò)大，過(guò)小對(duì)身體的康復(fù)作用不大，但是過(guò)大還可以使病情加重，甚至于病情的復(fù)發(fā)，這一點(diǎn)要特別注意。

  

  02:00
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-09-26 9109次

• 骨性關(guān)節(jié)炎患者該怎么鍛煉身體

  骨性關(guān)節(jié)炎鍛煉身體，是固體化的選擇。骨性關(guān)節(jié)炎，中老年人比較多。如果平時(shí)上班都是開(kāi)車代步的話，還是可以最好就選擇健身走。還有是騎單車，或者是游泳，或者是跳廣場(chǎng)舞，節(jié)奏比較慢的國(guó)標(biāo)、慢三慢四，那些可以。運(yùn)動(dòng)是其中的方法，但是不太主張爬山、爬樓梯，或者太劇烈的馬拉松，長(zhǎng)距離的跑步不太建議。所以這樣大家喜歡的運(yùn)動(dòng)方式是有很多的，平時(shí)還可以有一種方法還可以練，肌肉力量的主動(dòng)鍛煉的，徒手腳的伸膝的鍛煉，還可以練靜蹲練耐力，還有些打打太極拳啊，這些都是可以的。

  

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  張同仁 主任醫(yī)師廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院

  2018-06-15 5272次

• 肩周炎該怎么鍛煉
  肩周炎通常都會(huì)引起肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)功能障礙，尤其是前屈，旋轉(zhuǎn)以及外展，這些動(dòng)作最容易受到影響，所以一般鍛煉的時(shí)候重點(diǎn)要鍛煉這幾個(gè)方向。一般可以采取爬墻訓(xùn)練，就是肘關(guān)節(jié)伸直，然后手指放在墻壁上面，然后手指用力向上爬，爬到最高的位置出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)有所疼痛，酸脹乏力等情況，就定住一段時(shí)間，那么然后再放下來(lái)，休息一下再做第二次動(dòng)作。另外也可以做吊單杠得鍛煉，來(lái)通過(guò)自身的身體拉伸肩關(guān)節(jié)，也是能夠松解粘連的，其實(shí)就是給予背后扯毛巾的動(dòng)作，就是雙側(cè)的手放在腰部的位置，然后健側(cè)的手向上放在后腦勺的位置，中間放一條長(zhǎng)的毛巾，利用健側(cè)的手來(lái)，先拿患側(cè)的手，這樣子就可以鍛煉后伸、旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:37”
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2020-04-25 1284次

• 久坐腰疼該怎么鍛煉
  久坐引起的腰疼有可能是因?yàn)榫米鹧趽p，或者腰椎間盤(pán)突出等問(wèn)題引起，需要注意平時(shí)避免久坐，可以考慮使用熱敷或按摩腰的方法來(lái)緩解疼痛。此外，也可以涂抹一些活血化瘀的藥物，如活絡(luò)油，活血止痛膠囊口服，也可以緩解疼痛。可以進(jìn)行腰背部的康復(fù)功能鍛煉，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，燕子飛等動(dòng)作，這樣有利于緩解肌肉疼痛的癥狀。如果鍛煉和休息不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，則需要去醫(yī)院做腰部的核磁共振檢查，以明確發(fā)病原因，進(jìn)而有針對(duì)性的治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:15”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-09-17 5672次

• 偏癱后裸關(guān)節(jié)的鍛煉該怎么進(jìn)行
  如果腦梗引起一側(cè)肢體癱瘓，就需要通過(guò)加強(qiáng)功能鍛煉來(lái)幫助一定功能的恢復(fù)，首先要鼓勵(lì)做大腿肌肉收縮，膝關(guān)節(jié)屈曲，踝關(guān)節(jié)背伸的功能鍛煉。如果因?yàn)槠c下次無(wú)法活動(dòng)，就需要在家人或者康復(fù)理療師的幫助下進(jìn)行踝關(guān)節(jié)背伸的功能鍛煉，也可以使用一些器械儀器來(lái)輔助。
  崔慶元 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-11-23 3102次

• 腦出血偏癱怎么鍛煉
  病情分析：腦出血偏癱主要分為被動(dòng)康復(fù)功能訓(xùn)練和主動(dòng)康復(fù)功能訓(xùn)練，其中一般在腦出血發(fā)生之后的7~10天左右，進(jìn)行被動(dòng)康復(fù)功能訓(xùn)練，比如針灸，推拿，理療，按摩等等。在腦出血發(fā)生之后2~3個(gè)周左右，則進(jìn)行主動(dòng)康復(fù)功能訓(xùn)練，比如站立起立床，模擬蹬自行車等等。意見(jiàn)建議：對(duì)于偏癱的患者，一定要做到每隔兩個(gè)小時(shí)翻身扣背，震蕩排痰，霧化吸痰，預(yù)防肺部感染，靜脈血栓，褥瘡的形成。而且根據(jù)自身的體能條件進(jìn)行相應(yīng)的鍛煉，比如散步，慢走等等。
  高亦深 主治醫(yī)師威海市中心醫(yī)院

  2021-03-02 1602次

• 偏癱病人怎樣鍛煉走路
  偏癱病人的走路鍛煉是一個(gè)系統(tǒng)且需要耐心的過(guò)程。科學(xué)合理的康復(fù)訓(xùn)練，結(jié)合藥物治療，能夠有效幫助患者逐步恢復(fù)行走能力。制定個(gè)性化的康復(fù)計(jì)劃是至關(guān)重要的。這通常包括物理療法、作業(yè)療法以及步態(tài)訓(xùn)練等多個(gè)方面。物理療法主要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)肌肉力量和關(guān)節(jié)
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-02-14 0次

• 偏癱病人怎樣鍛煉走路
  偏癱病人鍛煉走路需要滿足一個(gè)條件，那就是患者的偏癱側(cè)的肢體肌力，要在Ⅲ級(jí)或者是Ⅲ級(jí)以上，如果患者偏癱側(cè)的肢體肌力在Ⅲ級(jí)以下時(shí)這種情況下是不適合鍛煉走路的。偏癱的病人鍛煉走路首先要形成一個(gè)正確的走路姿勢(shì)，要讓患者練習(xí)屈膝，腳尖上抬，可以在家人的幫助下完成一個(gè)完整的屈膝，抬腳，著地的動(dòng)作。鍛煉過(guò)程中要糾
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-27 440次