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運動損傷后如何急救

女, 23歲

2020-08-26 1498次

病情描述:

運動損傷后如何急救

醫生回答

病情分析:

運動損傷后首先要將傷口用彈力繃帶裹緊加壓包扎,同時可以使用冰塊將受損的紅腫部位與以冰敷。切記不要在損傷后立即使用紅花油消腫,需要等到24小時后損傷處穩定再使用。將受傷的患肢抬高,盡量高于心臟的高度。

意見建議:

運動之前應充分做好運動前的準備工作,適當的拉伸和熱身。合理安排運動負荷量,合理掌握運動時間。對于較專業的運動項目,應在教練的指導下進行。

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