問長短腿怎么鍛煉
病情描述：
長短腿怎么鍛煉
答醫(yī)生回答
高璐主治醫(yī)師
濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院骨科
2023-01-23
病情分析：
意見建議：
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長短腿怎么訓練長短腿的康復鍛煉，一般來講，如果是功能性不等長，那這種康復鍛煉就顯得非常的重要了。尤其是對這種骨盆傾斜，或者是脊柱的輕度側彎。那么對于康復訓練，主要是要訓練關節(jié)的活動度和兩側肌肉的強度和協(xié)調性。如果對于雙下肢的結構性的不等長。我們的康復訓練，就主要是要保證，我們這種雙側的關節(jié)，尤其是髖關節(jié)的內(nèi)收外展的活動要保持正常，不要因為長時間的短縮，導致一側的肌肉攣縮。如果是要通過這種手術，去解決不等長的話，那么術后的康復鍛煉也是非常的重要，需要在延長的骨段鄰近的關節(jié)，一定要做非常有效的康復鍛煉。
01:16
杜輝
副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2020-03-05 13429次
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假性長短腿怎么矯正假性的長短腿就是所謂的功能性的不等長。它的出現(xiàn)有可能是跟我們脊柱的側彎有關系，也有可能是跟我們骨盆的傾斜有關。那么這種脊柱的側彎如果出現(xiàn)的話，輕癥的我們可以通過一些康復鍛煉和支具來進行矯正。如果是比較嚴重的側彎，有可能要找專業(yè)的脊柱矯形醫(yī)生，來看是否需要脊柱矯形。如果是骨盆的傾斜導致的話，我們要看到底是不是因為一些肌肉攣縮導致的。如果是比較輕癥的，一樣也可以通過一些康復鍛煉來改善。如果是相對比較嚴重的肌肉攣縮的話，我們需要通過一些簡單的肌肉松解手術。比如說臀肌筋膜的松解手術來改善肌肉的攣縮，恢復我們關節(jié)正常的活動，從而達到雙下肢的等長。
01:13
杜輝
副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2020-03-05 3788次
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長短腿怎么鍛煉矯正患者出現(xiàn)了長短腿，一般來講不存在進行鍛煉進行矯正的方法，患者出現(xiàn)長短腿要根據(jù)患者的長短的距離進行相關的治療，比如相差的距離小于一個厘米一般可以進行保守治療，患者的骨盆稍微傾斜就能夠達到患者的雙下肢相對的等長，對患者的工作學習沒有很大的影響。如果是小于兩個厘米的短縮，一般患者可以使用增高鞋或者是增高墊，進行保守治療，患者一般避免一些劇烈的運動，否則的話容易加重對髖關節(jié)以及膝關節(jié)的磨損，如果是大于三個厘米以上的短縮一般要進行手術治療。語音時長 01:09”
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-12-01 10490次
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長短腿的鍛煉方法出現(xiàn)長短腿的情況，首先應到醫(yī)院進行雙下肢的檢查，進行全長正位片來進行判定，確定原因是由于骨盆傾斜造成，還是由于先天性股骨頭發(fā)育異常所導致的長短腿情況。如果病人年齡比較輕，需要等待病人骨盆完全發(fā)育成熟時，進行矯正干預，單純的骨盆傾斜，可以用骨盆架來進行適當?shù)某C正，如果出現(xiàn)股骨頭發(fā)育異常的時候，就需要進行外科手術進行矯正，必要時采用截骨治療的辦法。如果是在恢復矯正期間，患者可以適當?shù)倪M行鍛煉，如果是單純的因為女性產(chǎn)后出現(xiàn)長短腿的情況，癥狀輕微的情況下，可以采用游泳，瑜伽等方式進行鍛煉矯正，但一定要在專業(yè)醫(yī)生指導下進行。語音時長 01:26”
王陸寬
主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院
2021-03-06 942次
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長短腿怎么鍛煉矯正病情分析：長短腿可以通過做腿部肌肉按摩，經(jīng)常做蹲起運動進行鍛煉矯正或者是存在盆骨高低不一的脊柱側彎時，做支具固定進行矯正。存在長短腿，要保持腿部放松，避免腿部平滑肌痙攣，定期完善相關檢查，明確長短腿的康復情況。意見建議：患有長短腿，要注意避免從事劇烈運動，否則會導致鼓膜受損，還容易引起腿部平滑肌痙攣造成腿部骨折。患病期間，還應當積極預防骨關節(jié)炎以及骨關節(jié)骨質增生。
魏憲會
副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2022-12-28 1001次
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長短腿怎么檢查病情分析：長短腿需要做髖關節(jié)和盆骨以及脊柱X光或CT檢查，因為長短腿通常和髖關節(jié)發(fā)育不良，盆骨高低不一或者與脊柱側彎，下肢腿骨外傷等因素有關。做這些檢查，可以明確骨骼以及盆骨是否存在發(fā)育異常現(xiàn)象，能夠有效的明確長短腿的病因。意見建議：長短腿人群應保持腿部放松，避免參加劇烈運動，避免長期壓迫腿部，可以定期通過推拿以及牽引的方法予以改善。如果是由于盆骨高低不一，下肢骨骼外傷導致的，需要通過手術的方法予以治療。
魏憲會
副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2022-12-11 803次
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長短腿矯正鍛煉方法長短腿患者是可以進行矯正鍛煉的，而具體的矯正方案要根據(jù)患者自身的病情病因，臨床表現(xiàn)等來進行綜合判斷。對于一些因功能性引起的長短腿患者如脊柱側彎，髖關節(jié)先天發(fā)育異常，雙下肢肌肉力量發(fā)育不均衡等可以采用運動鍛煉，如跑步，瑜伽，太極拳，游泳等配合下肢的牽引，肌肉拉伸以及關節(jié)松動矯正手法或矯形支具佩戴的措施
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 336次
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長短腿怎么調長短腿的矯正調理要根據(jù)患者自身的病情、病因以及臨床表現(xiàn)，來制定相關的調整治療方案。首先對于一些因生理因素引起的長短腿患者，如雙下肢肌肉力量的不平衡，導致一側下肢短縮，且又不伴有明顯的下肢癥狀時，通常可以采用下肢的牽引、拉伸，運動鍛煉以及矯形支具佩戴的方法來進行調整治療。同時配合局部的理療，針灸等會有
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 211次
