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調節內分泌的方法有哪些

女, 40歲

2019-11-15 2436次

病情描述:

調節內分泌的方法有哪些

醫生回答

病情分析:

調節內分泌首先要合理飲食,飲食多樣化,少食高鹽,高脂,高糖的食物,多吃新鮮的水果蔬菜。其次在作息以及運動方面要有規律,避免熬夜,保證充足的睡眠,避免晝夜顛倒,可以適當參加戶外運動。

意見建議:

還有就是要保持良好的心情,避免焦慮憂郁。有利于調節內分泌失調。

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