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調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的方法

概述:

       引起內(nèi)分泌的紊亂的因素有很多,因此調(diào)節(jié)的辦法也是多種多樣,患者應(yīng)根據(jù)自己的身體情況進(jìn)行調(diào)節(jié)。

       1.大豆是女性的好朋友,大豆和大豆產(chǎn)品含有大量的植物雌激素,它們?cè)陬A(yù)防乳腺癌起著重要作用,并且可以改變體內(nèi)激素的分泌。

       2.不熬夜,睡眠不足會(huì)導(dǎo)致代謝紊亂。經(jīng)常熬夜或不定時(shí)工作的人健康狀況將嚴(yán)重受損。每晚睡眠時(shí)間少于4小時(shí)的人,身體的新陳代謝會(huì)在處理碳水化合物時(shí)出現(xiàn)問(wèn)題。

       3.泡澡泡浴是保持身心平衡的最簡(jiǎn)單方法之一。高溫洗澡可促進(jìn)血管擴(kuò)張,可以在不知情的情況下消耗大量的能量。同時(shí),沐浴還可以促進(jìn)角蛋白更新,保持皮膚光滑細(xì)膩。

       4.按摩淋巴結(jié)有利于淋巴液和體內(nèi)血液的循環(huán),加速排出體內(nèi)的廢棄物和毒素。

食療:

       食療是眾多的治療辦法中比較安全溫和的,因此也非常受大眾的歡迎,下面是有利于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的食療辦法,患者可根據(jù)自己的情況使用。

1.平方牛肝粥:牛肝500克,白菊花9克,白蠶9克,白芍9克,白芍12克,茵陳12克,生甘草3克,絲瓜30克,米飯100克,加入2000毫升水煮成粥。早上和晚上各服用一次,每次治療10天,堅(jiān)持兩個(gè)療程。

2.桃子粥:桃(干品)1克,凈豬蹄1個(gè),糯米100克,精鹽、醬油、生姜末、洋蔥、芝麻油。將桃花烘烤并研磨成細(xì)粉,洗凈糯米,將豬蹄和骨頭彼此分開(kāi),并將適量的水加入鐵鍋中煮沸。這一方促進(jìn)血液循環(huán),適合產(chǎn)后婦女。

日常注意:

     疾病非一日之患,都是日常不合理的生活習(xí)慣或者飲食習(xí)慣,及居住或生活環(huán)境潛移默化的影響和干擾導(dǎo)致的,應(yīng)在日常注意保養(yǎng)自己的身體,戒除不好的生活習(xí)慣,從源頭杜絕疾病。

以上內(nèi)容僅供參考

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