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晚上總失眠是什么原因

男, 36歲

2019-10-15 1248次

病情描述:

晚上總失眠是什么原因

醫生回答

病情分析:

失眠的原因有很多,有環境因素,生理因素,心理因素,精神因素和軀體疾病。主要是現在,精神壓力大,生活工作不規律引起的。

意見建議:

輕度的睡眠,睡前注意避免服用咖啡,茶葉等飲食宜清淡,少食辛辣刺激性的食物,多吃水果蔬菜。如果失眠嚴重的話,可以在醫生的指導下服用一些中藥來調治,以更好的恢復正常的睡眠。

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