問大姨媽來吃東西長胖嗎
病情描述:
大姨媽來吃東西長胖嗎
答醫生回答
病情分析:
女性在來月經期間正常吃東西通常是不會導致長胖,但如果來月經的時候進行大吃大喝,導致攝入過多的營養元素,這時就可能會引起營養過剩而引起長胖,但大多數女性在月經期胃口都不佳,所以這時吃東西都比較少,因此才不會出現長胖。
意見建議:
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大姨媽不來怎么回事是不是原來來過現在不來了,如果是這種情況,首先要除外是否懷孕,如果沒有懷孕,原因也有很多。正常的月經受下丘腦、垂體、卵巢軸的控制,卵巢再分泌雌孕激素作用于子宮內膜,子宮內膜剝脫,出現月經。所以大姨媽不來受很多因素的影響,例如工作壓力大、熬夜、生活飲食不規律等都可能影響月經。另外垂體的垂體瘤、泌乳素高也可能影響月經,再有卵巢的因素如卵巢腫瘤,子宮內膜的病變等等都有可能影響月經。出現月經不來要到醫院明確原因,來進一步處理。01:24
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大姨媽推遲怎么辦大姨媽推遲,當然首先要進行檢查,有一部分的女性,自己用尿試紙來進行HCG的排查,排除自己是否懷孕,當然如果要明確,必須抽血查HCG值。如果沒有懷孕,就必須到醫院進行女性激素水平的檢查以及B超,看看是什么原因,造成了月經的推遲。如果是黃體功能不全,而子宮內膜是增厚的,就必須要用黃體酮,來進行一次行經。還有一部分月經經常出現推遲的病人,就必須要考慮是否有多囊卵巢綜合征,就要進行系統的診斷和治療了。01:11
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姨媽來吃東西會不會胖月經的時候千萬千萬不要減肥。因為減肥可能會使月經出現月經紊亂,月經失調,甚至有可能會出現閉經。期間就正常的飲食就可以,不要怕發胖,如果害怕發胖就不要吃過多的大魚大肉,尤其是動物的脂肪。不要吃太多,多吃新鮮的蔬菜和水果。這種情況吃個八九分飽是沒有問題的是不會出現發胖的。可以適當的運動,但月經期的時候不能過度劇烈的運動,一定要正常的飲食,營養合理。語音時長 1:04”
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大姨媽來吃什么可以減肥經期是女性特有的生理現象,這時體內新陳代謝減緩慢,體重會保持穩定或增加,也容易心情煩躁、郁悶或不專心。月經期體內水分很容易囤積,即使減肥也不見體重會減輕,所以,經期要好好休息,等生理期過后,再進行減肥。而所謂的生理期減肥是運用生理周期將瘦身分成四期,分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經后的第7-14天稱為瘦身超速期、月經后的第14-21天稱為瘦身平快期、以及月經后的第21-28天稱為瘦身緩慢期。在這四個階段,依據身體的機能狀況并配合飲食,以達到減重的目的。特別是在瘦身福利期這段時間,可以減緩節食計劃,多補充鐵質及纖維質豐富的食物,如菠菜、海帶、魚、葡萄等,并搭配緩和的運動。到了生理期結束后的“超速期”和“平快期”,則是最恰當的減肥時機;至于生理期來之前的“緩慢期”,可以增加運動量為下一個生理期的減肥計劃作準備。所以有效利用經期前后的最佳時期才是減肥朋友應該學習和重視的。語音時長 2:06”
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來姨媽吃東西會長胖嗎女性在來月經期間吃東西是不會長胖,這是因為在月經期間人體也需要攝入營養物質來保持能量的供應,而在月經期間女性之所以會長胖并不是由于吃東西導致,是由于這時候體內水鈉潴留引起的現象,一般在月經干凈以后就會自然恢復正常。
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大姨媽來吃什么最豐胸月經期間一定要注意休息,避免勞累,避免劇烈運動,要注意保暖,不要著涼了,不要吃寒涼辛辣刺激的食物,不可以喝冷飲。經期想要豐胸的話,可以多吃一些,木瓜,海帶,胡蘿卜,豆類食品等。經期還要注意個人衛生,保持會陰部的清潔。
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