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高血脂飲食要注意什么?

男, 49歲

2020-01-03 2834次

病情描述:

高血脂飲食要注意什么?

醫生回答

病情分析:

高血脂飲食要控制總熱量:每天控制主食攝入量,適量吃粗糧、雜糧、豆制品,多吃蔬菜;還有要減少膽固醇的攝入:少食富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物,如肥肉、動物油、動物內臟、油炸食品等,食用油應以植物油為主。

意見建議:

低脂低鹽飲食,戒煙限酒,適度運動,保持理想體重;定期體檢,關注血脂水平。按時休息,保證充足睡眠,不吃辛辣刺激性食物。

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