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• 骨質疏松的護理

  骨質疏松的護理主要是生活飲食方面的，患者需要堅持健康合理的生活方式，堅持體育鍛煉，多到戶外去沐浴陽光。飲食上除了要注意營養均衡之外，還需要注意多補充鈣質，可以適當的多吃些魚、蝦、還有奶制品。骨質疏松是一種代謝性骨病，主要由于骨形成減少，骨吸收增加導致。主要分為兩種情況，一種是絕經后雌激素水平下降，無法有效的抑制破骨細胞導致破骨細胞活躍，骨細胞被快速分解、吸收，骨量下降且流失加快，形成骨質疏松。另一種是在衰老的過程當中，出現營養吸收能力下降、器官功能衰退等現象，導致維生素D缺乏，造成骨質和骨量下降導致骨質疏松。無論是哪種情況都需要進行治療，以防出現骨折的情況危害健康。除了以上的日常護理措施之外，還需依據個人情況，遵醫囑服用有效的抗骨質疏松癥的藥物，來增加骨密度，降低骨折的風險。比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以治療絕經后婦女的骨質疏松癥，以及治療男性骨質疏松癥，來預防骨折發生。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫師或藥師。

  

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  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2021-03-15 5225次

• 預防骨質疏松的主要措施

  預防骨質疏松，首先要移除一些危險的因素，要少抽煙、少喝咖啡。再一個就是，要積極地多去曬太陽，然后合理的膳食。飲食多吃一些含鈣的食品，譬如說喝牛奶、吃納豆、豆制品之類的。我們知道生命在于運動，合理的運動是非常重要的。運動我們要伸伸胳膊、踢踢腿，就能夠刺激我們骨頭內的骨細胞，感受到力學信號，它能一邊抑制破骨細胞，另一面能夠促進成骨細胞，這樣能夠維持骨量。

  

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  曹永平 主任醫師北京大學第一醫院

  2019-12-10 6999次

• 骨質疏松的早期護理措施有哪些
  ?骨質疏松中的護理措施，其實也就是一種生活方面的一些注意事項，如果是老年骨質疏松患者就要把飲食起居的環境適當的安排好，比如居住的環境光線不宜過暗，這樣可以避免摔倒造成骨折。另外，就是他的活動區域的地板，地面要防滑，這樣不容易摔倒，除此之外，老年人本身就可能患有其他疾病，服用的一些藥物可能會影響到骨密度，所以在藥的原則上也需謹慎注意，骨質疏松的預防方法：一、排除危險因素，要少吃咸菜和腌制品，每天鹽的攝入量不能超過六克；二、戒除煙酒嗜好，酒精引起的器官損傷可抑制鈣與維生素d，酒精還有抗成骨細胞的作用，而吸煙則會加速骨質的吸收。三、適量的運動，通過運動調節骨的生長，特別是可預防因不活動引起的骨流失并改善肌肉的靈活度，從而減少跌倒幾率。
  語音時長 01:30”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-26 1302次

• 骨質疏松的護理措施
  骨質疏松的護理措施通常有以下幾種：一，飲食護理。患者必須建立合理的飲食結構，多食用一些富含鈣高的食物，主要有牛奶，奶制品，大豆，豆制品，蝦皮，每日飲牛奶兩杯，多吃含維生素d的食物，如蘑菇，多吃一些維生素c含量高的食物，如新鮮的水果，蔬菜以及黑木耳，松仁，板栗，香菇等，葷素結合，減少糖和鹽的攝入，葷素搭配可保證營養成分的均衡，飲食護理是否恰當對于患者的健康影響很大的。二，功能鍛煉。太極拳，散步等是老年骨質疏松患者的最佳運動鍛煉方法，幫助患者增加戶外活動，接受紫外線照射，有利于皮膚合成維生素d，促進鈣質在骨骼中的沉積，平時可進行一些簡單的自我訓練，加強肌肉功能，對于骨質疏松患者的骨折更應該注意早期的功能鍛煉。三，藥物止痛。疼痛明顯或者有骨折的病人應臥硬板床休息，給予消炎止痛藥并對癥處理，綜合中藥熱敷，理療，平時增加鈣片，維生素d，雌激素的補充。
  語音時長 1:55”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-04 6466次

• 預防骨質疏松的措施有哪些
  病情分析：預防骨質疏松的措施，包括要定期到醫院檢查骨骼的健康狀況，評估骨折風險，如果確診患有骨質疏松癥，應該積極堅持治療。還要改掉吸煙酗酒的惡習，防止對骨骼的傷害。避免過度減肥，研究表明體重偏低的人比體重正常的人更容易發生骨質疏松。意見建議：勤鍛煉，每周應鍛煉3~4次，每次30~40分鐘，可做一些抗阻訓練和力量訓練相結合的運動。有利于預防骨質疏松。
  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2019-11-16 1701次

• 治療骨質疏松的基礎措施有哪些
  骨質疏松癥治療的基礎措施包括：(1)采用富含鈣、低鹽和適量蛋白質的均衡飲食；(2)適當戶外活動和日照，有助于骨健康的體育鍛煉和康復治療；(3)避免嗜煙、酗酒，慎用影響骨代謝的藥物；(4)采取防止跌倒的各種措施，注意是否有增加跌倒的疾病和藥物；(5)加強自身和環境的保護措施（各種關節保護器）等。
  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2018-11-26 1902次

• 骨質疏松的護理措施
  骨質疏松的護理措施通常有以下幾種：一，飲食護理。患者必須建立合理的飲食結構，多食用一些富含鈣高的食物，主要有牛奶，奶制品，大豆，豆制品，蝦皮，每日飲牛奶兩杯，多吃含維生素d的食物，如蘑菇，多吃一些維生素c含量高的食物，如新鮮的水果，蔬菜以及黑木耳，松仁，板栗，香菇等，葷素結合，減少糖和鹽的攝入，葷素
  張翔 副主任醫師首都醫科大學附屬北京中醫醫院

  2022-04-08 1417次

• 老年骨質疏松癥的護理措施有哪些？
  首先患者要避免口服糖皮質激素類的藥物，少喝濃茶以及咖啡，禁煙禁酒。老年骨質疏松癥的患者如果摔倒很容易骨折，要選擇防滑的鞋子避免摔倒。日常生活中要注意補充鈣和維生素D，可以多曬太陽，有利于身體對鈣的吸收，可以適當的進行體育鍛煉，增強肌肉力量。
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次