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失眠該如何調整治療

男, 68歲

2020-06-11 780次

病情描述:

失眠該如何調整治療

醫生回答

病情分析:

第一天進行心理因素的調整,消除對失眠的恐懼心理,保持穩定的心境。第二點,白天要注意多做戶外運動,培養興趣愛好,轉移大腦的注意力。第三點飲食上可以多吃點蘋果、香蕉,睡前喝牛奶、喝小米粥,可能有一定的幫助。

意見建議:

建議失眠的患者,必要時可以服用新型的非苯二氮卓類藥物進行治療。同時要養成良好的睡眠習慣,無論晚上睡得怎么樣,早上一定要按時起床。

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