問對(duì)于脂肪肝的誤區(qū)有哪些
病情描述:
對(duì)于脂肪肝的誤區(qū)有哪些
答醫(yī)生回答
病情分析:
群眾對(duì)脂肪肝的誤區(qū)主要是沒有正確認(rèn)識(shí)脂肪肝以及對(duì)脂肪肝的治療辦法的誤解。隨著生活水平的提高,脂肪肝的發(fā)病率也有所增高,很多人認(rèn)為脂肪肝不傳染、不會(huì)進(jìn)展,終生也不會(huì)進(jìn)展為嚴(yán)重肝病,而有些人則夸大了脂肪肝的危害,實(shí)際生活中提心吊膽,生怕患脂肪肝,甚至認(rèn)為脂肪肝是不治之癥。關(guān)于脂肪肝的治療,群眾也呈兩極分化,很多人認(rèn)為,脂肪肝不需要治療,持放任態(tài)度,也有的人談肝色變,采取極端的手段,結(jié)果出現(xiàn)了新的健康問題。
意見建議:
脂肪肝的治療需要講策略的,首先應(yīng)正確認(rèn)識(shí)脂肪肝,脂肪肝的發(fā)生無非就是營(yíng)養(yǎng)過剩和炎癥誘導(dǎo)兩種原因,前者最多,后者主要發(fā)生于各種慢性肝病或長(zhǎng)期飲酒,導(dǎo)致肝細(xì)胞脂肪變性。對(duì)于營(yíng)養(yǎng)過剩導(dǎo)致的脂肪肝,治療策略主要包括:
1,嚴(yán)格控制飲食中的熱量,食物中的熱量主要來自于米面等主食、肉食、油脂類等食物,可以適當(dāng)減少,切忌暴飲暴食,應(yīng)做到葷素搭配。飯前飯后可以吃一些新鮮的蔬菜水果,不僅富含維生素、葉酸等,還含有較多的膳食纖維,有預(yù)防便秘、促進(jìn)消化的作用,而且能增加飽脹感,減少對(duì)主食的需求。
2,適度運(yùn)動(dòng),可以多參加體育鍛煉,制定適合自己的計(jì)劃,對(duì)于肥胖的人推薦有氧運(yùn)動(dòng),快速消耗多余的脂肪,才能早期恢復(fù)健康。
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