問減肥的誤區有哪些
病情描述:
減肥的誤區有哪些
答醫生回答
病情分析:
減肥的誤區最主要的就是很多人會認為吃的越少,減重效果就會越好,過度的節食有可能會導致身體缺乏營養,引起身體免疫力下降。所以在減肥上一定要制定合理的減肥方案。部分人群還會依賴減肥藥物,減肥藥物對身體多處會產生一些不良的影響,所以要注意避免應用藥物減肥。
意見建議:
建議合理的搭配飲食,每天要定時定量的進餐,要控制食物的總熱量,盡量的多選擇蔬菜水果類的食物。可以適當的進食一些精肉,不要吃肥肉。最主要的是需要堅持每天體育鍛煉,這樣可以幫助達到理想的減重效果。
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常見的減肥誤區有哪些病情分析:常見的減肥誤區就是很多的人會認為吃得越少減肥效果就越好這樣的想法是錯誤的,而且過度的節食減肥會導致身體營養不良。甚至是在恢復正常飲食之后,會出現反彈的效果。意見建議:建議減肥要注意定時定量進餐,蔬菜水果可以適當的食用,要避免進食一些高熱量的食物,并且要注意適當的進行體育運動,堅持鍛煉可以幫助達到理想的減重效果。
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