問半月板損傷后還能運動嗎
病情描述：
半月板損傷后還能運動嗎
答醫(yī)生回答
王富主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院骨科
2021-09-14
病情分析：
意見建議：
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半月板損傷還能跑步嗎這個跟半月板損傷的類型相關。一般來說，如果半月板損傷是一種退變性的損傷，而且也沒有引起患者的機械癥狀，比如交鎖和彈響，對于這樣的患者我們往往認為還可以從事跑步運動。但是如果患者確實有機械癥狀，有交鎖、有彈響的癥狀，或者說它是新鮮的、急性的創(chuàng)傷性的撕裂，這樣的病例我們往往會限制他的這種跑步運動。因為在跑步中，膝關節(jié)尤其是半月板，它會起到一個分散應力的作用，會承受比較大的力量。
1:00
孫魯寧
主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院
2018-11-26 28673次
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半月板損傷適合的運動當半月板損傷之后，我們很多的運動都會受到限制，但是受限制的程度到底有多大，其實跟你半月板損傷的類型相關。一般來說，這種輕柔柔和的有氧運動，比如說游泳或者是慢跑，對于一部分半月板損傷的病例，還是可以進行的。尤其是比如你的半月板損傷，是一種退變性損傷，或者說撕裂是小的，穩(wěn)定的撕裂，它不會引起這種機械癥狀，比如說交鎖和彈響，不會引起這些癥狀，那我們認為這些，輕柔的有氧運動還是可以進行的。
01:06
孫魯寧
主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院
2018-11-26 69570次
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半月板損傷后還能運動嗎半月板損傷以后，如果通過治療損傷的半月板恢復以后，是不影響正常活動的，也不影響鍛煉，但是在沒有恢復治療期間，是不建議運動的，以免導致?lián)p傷的半月板加重，從而影響正常的生活。所以，如果病人出現(xiàn)了半月板損傷，如果損傷比較輕，平時一定要限制膝關節(jié)部位的負重和屈伸活動，同時應用藥物治療，一般通過治療一個月，損傷的半月板就會恢復，就可以逐漸的開始運動；如果說半月板損傷比較重，引起了撕裂或者是斷裂的情況，這種情況就需要行手術治療，并且手術治療以后一個月內，避免劇烈的活動，一個月后也可以逐漸的開始運動活動。語音時長 1:32”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-09-19 10549次
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半月板損傷還能運動嗎如果病人出現(xiàn)膝關節(jié)部位半月板損傷的情況，是還能夠運動，但是運動時一定要避免膝關節(jié)部位過度的受力擠壓，以免導致?lián)p傷的半月板加重，就會引發(fā)膝關節(jié)部位疼痛的加重。比如平時可以行游泳的運動，以及吊單杠、撐雙杠的活動，或者是臥床期間行直腿抬高、挺腿，以及后弓腰五點或者是四點支撐的鍛煉，以及平板支撐、飛燕的活動都是很好的鍛煉方法，從而能夠加強全身部位肌肉的力量，并且能夠減輕膝關節(jié)部位的受力，對于半月板損傷的恢復也有一定的幫助作用。語音時長 01:12”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-11-21 2739次
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半月板損傷還能運動嗎病情分析：如果出現(xiàn)了半月板損傷是還能運動的，但是運動一定要減輕膝關節(jié)部位受力，以免導致膝關節(jié)半月板損傷情況加重，影響膝關節(jié)部位功能。意見建議：在出現(xiàn)膝關節(jié)半月板損傷情況以后以后，日常生活中可以行游泳運動，臥床期間行直推抬高鍛煉，平板支撐鍛煉，飛燕活動以及下地活動時行拉單杠，撐雙杠鍛煉，來鍛煉身體，以增強體質，還能夠減輕膝關節(jié)部位受力。
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-08-24 2801次
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半月板損傷后能運動嗎病情分析：半月板損傷后一般是不能運動的，半月板損傷后運動容易影響半月板修復，或者會導致韌帶撕裂，導致肌肉損傷，影響半月板正常康復。所以半月板損傷以后，是不能運動的，尤其是不能做跳高，跳遠，跳繩等劇烈運動。意見建議：半月板損傷以后，要保持關節(jié)放松，積極預防膝關節(jié)外傷，在平時生活中，要積極就醫(yī)，完善影像學檢查和體格檢查，了解半月板損傷的具體修復情況。修復期間，在飲食方面飲食方面，要少吃韭菜，韭菜，洋蔥這些辛辣刺激性食物。
魏憲會
副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2023-08-08 1202次
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半月板損傷后怎么運動半月板損傷后可以進行手扶半蹲或者坐蹲等運動，注意要避免挑戰(zhàn)深蹲。半蹲和坐蹲對膝部的負荷是比較小的，但是也要控制好時間，不能過量運動。平時可以多吃些營養(yǎng)豐富的食物，同時要注意營養(yǎng)的均衡補充，不能偏食。在運動期間要做好保護，避免膝蓋受到外力的損
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-03-31 0次
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半月板損傷后能運動嗎半月板損傷比較輕微的，也就是沒有出現(xiàn)撕裂的情況的，一般是可以做些輕度的運動的，但是不可以做劇烈運動；且在運動的過程中如果患處出現(xiàn)了不適應該要及時停止運動。建議在出現(xiàn)半月板損傷后應該要多休息，不要讓自己太過于勞累，這樣才可以促進疾病較快的康復
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-03-31 0次
