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• 小腿肌肉繃緊疼怎么回事

  小腿肌肉緊繃、疼，一般常見的原因主要有以下幾種情況：第一，小腿腓腸肌肌肉痙攣，俗稱抽筋。小腿肌肉抽筋一般是由身體疲勞引起的，常見于青少年和老年人，小腿肌肉抽筋時應直腿坐床上，用力勾腳尖，堅持3-5秒一般就可緩解，然后按摩小腿肚，疼痛可有效緩解。第二，腰椎間盤突出的患者，可因突出的腰椎間盤壓迫到周圍神經(jīng)而引起下肢放射性疼痛，此時部分患者可表現(xiàn)為小腿肌肉的緊繃、疼痛。同樣可以通過局部按摩解除腰椎間盤突出導致的神經(jīng)壓迫，改善小腿肌肉緊繃、疼痛的感覺。第三，患者長時間運動后，如果沒有足夠的休息，小腿肌肉內(nèi)的乳酸及代謝廢物沒有完全吸收，同樣可以出現(xiàn)小腿緊繃、疼痛的癥狀。此時可以通過局部的推拿、針灸、熱敷，促進乳酸等代謝廢物吸收，改善小腿肌肉緊繃、疼痛的癥狀。第四，年齡較大的患者可因為小腿肌肉受涼或體內(nèi)缺鈣，而引起小腿肌肉痙攣性的疼痛、緊繃感。此時也可以通過加強小腿處的保暖，補充鈣劑、維生素D等，避免小腿緊繃和疼痛癥狀反復發(fā)生。

  

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  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-08 6574次

• 孕期小腿肌肉酸痛怎么回事

  懷孕以后隨著子宮逐漸地增大，孕婦體重也逐漸增加，腿的壓力也就增加了。那么有一些人，就會出現(xiàn)小腿的疼痛，還有一些人晚上著涼的時候，小腿也會出現(xiàn)疼痛的感覺。另外還有一些孕婦，因為缺鈣發(fā)生腿抽筋，也會出現(xiàn)腿部疼痛的感覺。當然了，如果疼痛比較厲害，伴有其他的情況，比如說腫脹，或者一個腿粗一個腿細的情況，大家就得及時到醫(yī)院去就診去了。因為如果出現(xiàn)這種情況，常常可能是由于血栓形成造成的腿部的疼痛，這對于孕婦來講是比較危險的，要及時就診。

  

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  李瑩 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院

  2020-04-17 10216次

• 小腿肌肉萎縮怎么回事
  產(chǎn)生的原因比較多，是指的橫紋肌營養(yǎng)障礙，肌肉纖維變細，甚至消失，導致肌肉體積縮小，作用肌肉本身疾病或者神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙導致的，病因主要是神經(jīng)源性的肌萎縮，肌原型的肌萎縮，廢用性的肌萎縮和其它原因肌萎縮。肌肉營養(yǎng)狀況除肌肉組織本身的病理變化外，更與神經(jīng)系統(tǒng)有密切的關系，脊髓疾病常會導致肌肉營養(yǎng)不良而發(fā)生肌肉萎縮，肌肉萎縮患者由于肌肉萎縮，肌無力而長期臥床，容易并發(fā)肺炎、壓瘡這樣的情況，對于小腿肌肉萎縮的情況，一般都是橫紋肌營養(yǎng)不良導致的，肌肉的體積比正常的縮小，肌纖維變細甚至消失，所以說平時一定要注意規(guī)范的康復運動。再就是強調(diào)肌肉協(xié)調(diào)性的訓練，還有就是適當?shù)膽蒙窠?jīng)藥物，再就是要注意自我調(diào)整，合理調(diào)配飲食結(jié)構(gòu)，需要高蛋白，高能量飲食，提供神經(jīng)細胞，骨骼肌細胞，重建必須的物質(zhì)，增強肌力，增長肌肉等。
  語音時長 1:35”
  張化勇 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-16 10566次

• 小腿肌肉抖動是怎么回事
  有很多的原因，都會引起小腿肌肉抖動的。比如體內(nèi)缺少鈣，這種情況就會出現(xiàn)小腿肚子肌肉發(fā)生抖動，抽搐，也有一部分患者會出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，最好針對性的補充鈣，多吃豆制品類的食物和奶制品類的食物，多曬太陽，這樣是可以促進鈣的吸收，是可以減輕癥狀的。也有一部分人是由于小腿受涼引起的，比如用涼水洗澡或者是洗腳，這樣都會出現(xiàn)腿部肌肉抖動。最好用溫水泡腳，熱水洗澡，這樣是可以避免肌肉抖動。也有一部分患者是由于腿部用力過猛，比如登山，跑步，跳高，跳遠都會出現(xiàn)小腿肌肉抖動，在運動完以后，最好給腿部肌肉按摩，放松，這樣是可以減輕癥狀的。患者在日常的生活里，也要避免過度勞累，避免受涼，這樣都是可以避免腿部肌肉抖動的。
  語音時長 1:10”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-01 16044次

• 小腿肌肉痛是怎么回事
  小腿肌肉酸痛的原因，比如小腿部的肌肉拉傷、局部的循環(huán)不良、周邊血管病變或者靜脈曲張，以及環(huán)境溫度突然的改變，如過寒，或食物中礦物質(zhì)如鎂、鈣含量不足，都可以引起小腿的酸痛不適。此外，某些慢性疾病，如甲狀腺功能減退癥、尿毒癥以及運動神經(jīng)元疾病、脊髓神經(jīng)根病變，常見的有腰椎間盤突出，或者腰的椎管狹窄。另外，周圍神經(jīng)病變，如末梢神經(jīng)炎，或者糖尿病周圍神經(jīng)病變，也可以造成小腿部的酸痛不適。某些降血壓的藥物，或者降血脂的藥物，也可以引起。中醫(yī)認為，小腿部的酸痛不適，主要和氣虛有關，可以外受風、寒、濕，或者內(nèi)因怒、思、恐而造成。普外科常見的原因，是小腿部的靜脈曲張，和久站、久坐、缺乏規(guī)律的休息，以及鍛煉有關。對于這種患者，可以考慮用彈力襪進行治療，嚴重的還需要手術。
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 1301次

• 雙小腿肌肉酸痛是怎么回事
  病情分析：當出現(xiàn)雙小腿肌肉酸痛的癥狀，這往往都是由于過度的劇烈運動導致乳酸堆積而出現(xiàn)的癥狀。同時也不能排除是腰椎間盤突出或者是局部滑膜炎，筋膜炎所導致的疼痛表現(xiàn)。意見建議：建議患者還需要及時的去當?shù)卣?guī)醫(yī)院的骨科進行相關的檢查，確定病因。然后在醫(yī)生治療的同時，可以配合熱敷，針灸以及按摩等方法進行綜合調(diào)理。建議適當運動，避免勞累。
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-04-20 1201次

• 小腿肌肉疼是怎么回事
  小腿肌肉疼的原因有很多，比如受涼、受外傷、肌肉拉傷等，我們可根據(jù)不同原因進行不同的治療：1，如果小腿肚子受涼，常常會引起疼痛，我們可以準備一盆熱水，泡上熱毛巾，給小腿熱敷，每次二十分鐘左右，隔幾分鐘重新涮洗一下毛巾，每天熱敷三至五次即可見效。2，如果是長時間沒運動，而突然進行長跑，打球類比賽等，容易
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 147次

• 小腿肌肉疼是怎么回事
  小腿肌肉疼痛可能由多種因素引起，包括肌肉疲勞、過度使用、缺乏電解質(zhì)、神經(jīng)問題或潛在疾病等。針對不同原因，采取相應的治療措施是緩解疼痛的關鍵。1、肌肉疲勞與過度使用長時間站立、行走或運動后，小腿肌肉會因疲勞而疼痛。此時，休息與熱敷可有效緩解疼
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次