問運動緩解痛經嗎
病情描述：
運動緩解痛經嗎
答醫(yī)生回答
李華主治醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院中醫(yī)科
2019-07-15
病情分析：
意見建議：
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怎么緩解痛經怎么緩解痛經，下面我給大家介紹幾個小妙招：第一，就是靜臥休息，在靜臥的狀態(tài)下，我們的炎癥可以進一步的吸收，使得炎性反應減小，緩解痛經。第二，就是加溫保暖，我們可以下腹敷點熱水袋，喝姜糖水、泡熱水腳，來促進血液循環(huán)，減少胃腸道的痙攣和子宮的痙攣。第三，就是轉移放松，我們可以聽聽自己喜歡的音樂，看看電視電影，讀自己喜歡看的書，來起到轉移疼痛的目的，從而達到放松緩解狀態(tài)。第四，就是合理用藥，我們在疼痛比較厲害的時候，是可以用一些芬必得和復方止痛藥來止痛的，可以起到保護身體，減少炎癥反應的作用，當然用藥最好是在醫(yī)生的指導下，合理使用。
01:40
曾衛(wèi)
副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院
2018-11-26 46080次
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緩解痛經的方法緩解痛經的方法，我們一般來說，對于小女生，她是婚育前的痛經，就是原發(fā)性的痛經，對于原發(fā)性的痛經，我們主要是有四步小妙招：第一個，就是靜臥休息，在休息的狀態(tài)下，我們的炎癥吸收會增快，所以我們先靜臥休息，可以起到緩解的作用。第二步，就是加溫保暖，可以喝點姜糖水，下腹熱敷暖水袋，還可以泡熱水腳，促進血液循環(huán)，使得經血通暢。俗話說不通則痛，通暢了她疼痛就會減少。第三步，就是轉移放松，我們可以聽聽音樂、看看電視，讀一些自己喜歡的書，可以轉移我們的疼痛，起到放松的作用。最后，如果是疼痛比較厲害，我們當然要合理用藥，可以用一些芬必得和復方止痛藥，來起到止痛的作用。
01:41
曾衛(wèi)
副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院
2018-11-26 35786次
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運動緩解痛經嗎運動對痛經的緩解作用不佳，痛經分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類，原發(fā)性痛經與月經時子宮內膜前列腺素含量增高有關。月經期由于溶酶體酶溶解子宮內膜細胞，而大量釋放前列腺素，前列腺素含量增高，可引起子宮平滑肌過強收縮，血管痙攣，造成子宮缺血缺氧狀態(tài)而出現(xiàn)痛經。此時對于疼痛不嚴重的患者，可通過精神心理治療，消除緊張和顧慮。而疼痛嚴重的患者可給予前列腺素合成酶抑制劑，通過抑制前列腺素合成酶的活性，減少前列腺素產生，防止過強子宮收縮和痙攣，從而減輕或消除痛經。對于繼發(fā)性痛經多見于子宮內膜異位癥，可通過口服避孕藥或手術治療緩解疼痛。語音時長 01:21”
王小兵
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-11-06 2409次
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運動可以緩解痛經嗎規(guī)律而適度的運動可以緩解痛經，但避免劇烈的運動，劇烈運動容易導致子宮收縮異常，子宮平滑肌不協(xié)調收縮，子宮張力變化，供血不足，導致厭氧代謝物積蓄，刺激C類疼痛神經元，從而引起疼痛。痛經應重視精神心理治療，闡明月經期輕度不適是生理反應，必要時可給予鎮(zhèn)痛、解痙、鎮(zhèn)靜治療。另外，低脂的素食和魚油可以減少婦女的痛經。痛經的人經期熱飲、熱敷可以起到舒張血管的作用，可以有助于緩解痛經，注意休息，加強營養(yǎng)，注意保暖，消除緊張和顧慮可以緩解疼痛。語音時長 01:12”
袁媛
主治醫(yī)師江西省婦幼保健院
2019-10-25 2854次
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運動可以緩解痛經嗎病情分析：痛經大約都是由于子宮的收縮和缺血所致，通過運動增強人體的氣血和括約肌的能力，對緩解痛經有了積極的作用。意見建議：運動可以緩解痛經，但不是大量的運動，根據(jù)自身的情況在經前，經期，經后進行適量的調整，可以選擇瑜伽，散步，仰臥起坐等。患者平時注意保暖，不要著涼，可以喝一些熱的紅糖姜水來緩解痛經。如果疼的比較嚴重，需要的及時到醫(yī)院就診。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-07-17 2202次
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平時多運動可以緩解痛經嗎病情分析：平時如果注意多進行適當?shù)倪\動，是可以緩解痛經的，比如一些輕微的運動，像瑜伽，散步，太極等，這樣能夠促進盆腔血液循環(huán)，促進經血排出通暢，在一定程度上能緩解痛經的癥狀。意見建議：建議經期不要進行強度過大的運動，比如跳繩、快跑、健身操等，也不要經期進行游泳，這些活動不但不會減輕痛經的癥狀，反而會加重痛經的癥狀。
梁芳
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-06-16 1802次
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運動可以緩解痛經嗎運動在適度的情況下，確實可以對痛經起到一定的緩解作用。痛經是許多女性在月經期間常遇到的問題，它可能由多種因素引發(fā)，包括子宮收縮異常、內分泌失調等。合理的運動能夠通過以下幾個方面幫助緩解痛經癥狀。運動有助于改善血液循環(huán)。適度的有氧運動，如散步
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-11-26 0次
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運動可以緩解痛經嗎一般情況下運動有可能可以起到緩解痛經的作用，但是在經期一般不可劇烈運動，可以在平時進行運動來改善體內血液循環(huán)，從而減輕痛經的癥狀。痛經一般是指女性在月經時出現(xiàn)下腹疼痛的感覺，有可能是由于體內血液流通不暢所導致的，嚴重痛經有可能會影響日常生活，一般可以通過運動的方式來緩解痛經。適當?shù)倪M行運動可以促進盆
林彬
主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院
2022-04-08 941次
