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• 產(chǎn)后濕氣重如何排濕氣

  產(chǎn)后濕氣重可以通過出汗的方法和利小便的方法來排除體內(nèi)的濕氣。首先運動，適當?shù)倪\動既能緩解各種壓力，還能夠加快身體排出濕氣，因此產(chǎn)后濕氣嚴重可以運動一下，像跑步、游泳等，可以讓身體出汗，在出汗的過程中可以有效的把體內(nèi)的濕氣從身體里排出來。另外要注意清淡飲食，產(chǎn)后濕氣重就要吃清淡些，不能吃太撐，適量就可以了，不要吃生冷和性寒的食物，這樣會加重濕氣的，飲食上可以吃一些具有除濕作用的食物，另外可以在中醫(yī)師的指導下用藥物來調(diào)理。因為產(chǎn)后的人氣血比較虛弱，中醫(yī)所說的汗血同源，因此如果濕氣不嚴重，可以先暫時不治療。如果濕氣非常明顯，可以把藥量減少，用微微發(fā)汗或者是利尿的方法來治療。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 6611次

• 濕氣重的癥狀

  現(xiàn)在很多人有濕氣比較重的表現(xiàn)，它的表現(xiàn)主要看這幾個方面：第一，看整個人的體型狀態(tài)，濕氣重的人多半都有超重，胖人多濕，這是比較常見的，但并不是說瘦人沒有濕氣。第二，容易精力不充足，就是思維狀態(tài)比較遲鈍，比較凝滯，不是特別的靈活。第三，舌苔比較厚膩，如果舌苔發(fā)黃，就可能存在濕熱的情況，如果你刷牙經(jīng)常感到惡心，咽喉部有痰，這也是濕氣重的表現(xiàn)。第四，就是大便，看大便對濕氣來說，它的表現(xiàn)還是比較明顯的：第一個，就是便溏，就是大便不成形，這是由于脾氣虛導致濕加重造成的。第二個，就是大便不干，但是大便黏，早晨上廁所以后沖馬桶，沖好幾次大便都沖不下去，黏在管道上，這是非常明顯的濕氣重的表現(xiàn)。需要到醫(yī)院里找專業(yè)的中醫(yī)大夫進行評估濕氣的情況，同時有沒有其他的情況存在。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-09-06 177007次

• 人體濕氣重怎樣祛除
  濕氣重被稱作濕邪，濕邪是六淫之一，而六淫還包括風邪，寒邪，暑邪，濕邪，燥邪，熱邪六種。濕邪還屬于陰，濕氣重會引起很多的癥狀，而濕成了萬惡之本，身體一旦濕氣重，會對健康存在的危險。一，避免環(huán)境的濕氣，身體內(nèi)產(chǎn)生的濕氣。除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環(huán)境有關(guān)，經(jīng)常在潮濕陰冷的環(huán)境中，就容易導致濕氣入侵體內(nèi)。二，飲食清淡適量，腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營養(yǎng)及水分的代謝，最好的方式就是適量，均衡飲食，酒，牛奶，肥甘厚味等油膩食品，不易消化，容易造成腸胃悶脹，發(fā)炎等癥狀，這樣會加重發(fā)炎反應。三，谷物粗糧為主食，日常不多吃谷類食物，不僅對腸胃健康沒有幫助，同時對腸胃蠕動增強很差，所以多吃一些谷類食物，可以增強自己的腸胃蠕動能力，為身體吸收更多的營養(yǎng)素，例如平時多吃一些玉米，高粱，燕麥以及薯類等產(chǎn)品。
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  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-08 21391次

• 人體為什么濕氣重
  人體之所以會濕氣重：第一，與居住的環(huán)境密切相關(guān)，如果久居潮濕之地，很容易導致外濕侵襲到人體，引起濕氣重的情況。第二，跟不良的生活和飲食習慣也是密切相關(guān)的，這類人群往往喜歡吃一些辛辣刺激、油膩、生冷、寒涼的食物，刺激胃腸道的黏膜，引起脾胃功能的下降，而中醫(yī)認為脾主運化，脾胃功能下降導致水液的代謝失常，從而產(chǎn)生濕氣重的情況。熬夜以及不愛運動也是導致濕氣的重要原因，熬夜會造成全身機能的下降，所以在調(diào)理的時候一定要從根本上改善不良的生活和飲食習慣。
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  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-08-13 6757次

• 頸椎濕氣重怎樣去除
  病情分析：引起濕氣重的原因有很多，患者在治療的同時，注意平時的調(diào)理。意見建議：頸椎濕氣重患者可用些健脾化濕、活血的中藥調(diào)理，如白術(shù)、薏苡仁、茯苓、當歸等等藥物，患者一定要在醫(yī)生的指導下進行治療，不能盲目用藥，防止耽誤病情。平時要注意休息，不熬夜，不要長期待在潮濕環(huán)境中，保持室內(nèi)空氣干燥清新。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-10-08 2604次

• 人體為什么濕氣重
  病情分析：人體濕氣重跟患者的日常生活有關(guān)，如長期居住在城市環(huán)境中，夏日空吹空調(diào)溫度比較低，喜歡吃冷飲，盲目進補食物等有關(guān)。意見建議：濕氣重患者要及時到醫(yī)院進行檢查，明確病因，在醫(yī)生指導下進行治療，防止耽誤病情。平時要注意休息，不熬夜，保證充足睡眠，清淡飲食，不吃生冷刺激性食物，可以多吃一些紅豆薏米粥，白扁豆，山藥等食物。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-09-27 3902次

• 濕氣重怎么去除
  濕氣重是中醫(yī)常見的一種體質(zhì)狀態(tài)，可通過綜合調(diào)理來有效去除。主要方法包括飲食調(diào)理、運動鍛煉、中醫(yī)理療以及藥物治療。1、飲食調(diào)理飲食是調(diào)理濕氣的基礎。患者應多食用具有祛濕功效的食物，如薏米、紅豆、茯苓等。同時，要避免生冷、油膩、辛辣等易生痰濕的
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 濕氣重怎么去除
  濕氣重可以通過飲食、運動、中醫(yī)治療等方法去除。患者應在醫(yī)生指導下根據(jù)自身病情程度，選擇相應的治療方法。1.飲食：濕氣重的人飲食宜清淡，保持健康且規(guī)律的飲食，忌食生冷油膩、辛辣刺激的食物。可以選擇綠豆粥、荷葉粥、西瓜、絲瓜、苦瓜、山藥、芡實、薏米、扁豆、冬瓜等具有健脾祛濕作用的食物。2.運動：濕氣重的
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2022-05-24 748次