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概述：

半月板損傷是膝關節部位最常見的損傷之一，半月板也是較易發生的損傷部位之一，發生了半月板損傷之后還能不能運動不可一概而論，需要根據患者的具體病情來決定。首先在剛剛發生半月板損傷之后是禁止運動的，此時膝關節往往有疼痛、腫脹等現象，如果此時運動會加重半月損傷的程度。其次如果患者半月板損傷的不是很嚴重，膝關節的腫脹也比較輕，這種情況在行關節支具固定之后，患者是可以適當的進行輕微的運動的，比如慢走等。

但是如果患者出現了嚴重的半月板損傷，膝關節有交鎖現象，并且關節腔內有積液，此時就可能要行手術來切除或者修補損傷的半月板，這種情況患者在術后就需要臥床休息，抬高患肢，所以這種情況患者就暫時不能運動，需要等到切口處基本愈合之后才可酌情進行運動。

半月板損失的原因：

半月板是膝關節內一個起緩震作用的組織，位于股骨髁和脛骨髁之間。當膝關節進行屈伸活動同時伴有旋轉，導致股骨和脛骨對半月板的作用方式產生差異，從而使半月板所受的研磨力量過大，就可能損傷半月板，比如踢足球或者打籃球等活動就容易損傷半月板。

如何避免半月板損傷：

第一，在運動之前要做好充分的準備，將肌肉和韌帶充分的活動開。

第二，日常生活多做鍛煉大腿肌肉的練習，比如直腿抬高、踝泵運動等。

第三，運動過程中要佩戴相應的護具，做好個人的防護，防止意外損傷。

以上內容僅供參考

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半月板損傷能運動嗎

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半月板損失的原因：

如何避免半月板損傷：

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