吃薏米對身體有利尿除濕、潤腸通便、提高機體的免疫力等好處,但是長期吃薏米會導致體質偏弱、月經不調等壞處。
1、吃玉米的好處:
薏米含有豐富的維生素B族、礦物質、膳食纖維等,是一種營養(yǎng)平衡的谷物,經常吃薏米可以潤腸通便、利尿除濕、提高機體的免疫力等。因為薏米中含有大量的膳食纖維,具有通便潤腸的作用,有利于促進大便盡快排出,薏米具有一定的利尿、除濕的作用,在患者適量吃薏米以后可以起到去除體內濕氣,排除體內過多水份的作用,所以水腫的患者也可以適量吃薏米。
2、吃薏米的壞處:
薏米吃多了的壞處主要在于消化道,薏米有一定的寒性,長時間的服用會導致脾胃功能下降出現消化不良,導致身體偏弱,使身體怕冷,女性會出現氣血虧弱、月經不調的情況。