感冒了是否應(yīng)繼續(xù)鍛煉需根據(jù)個(gè)體情況和感冒癥狀來判斷。一般情況下，輕度感冒可適度鍛煉，重癥感冒或伴有發(fā)熱等嚴(yán)重癥狀時(shí)，應(yīng)暫停鍛煉，及時(shí)就醫(yī)。
感冒，或稱上呼吸道感染，通常由病毒引起，表現(xiàn)為喉嚨痛、流涕、咳嗽等癥狀。感冒時(shí)是否繼續(xù)鍛煉，取決于感冒的嚴(yán)重程度和個(gè)人的身體狀況。
如果只是喉嚨不適、輕微鼻塞或普通流感癥狀，適度的鍛煉可能有助于緩解癥狀。散步、瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)免疫力，有助于身體恢復(fù)。
若感冒癥狀較重，如高熱、嚴(yán)重的喉嚨痛或身體極度疲乏，此時(shí)應(yīng)停止鍛煉，以免加重病情。重癥感冒時(shí)，身體需要休息以恢復(fù)體力，過度運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗身體儲(chǔ)備，延緩康復(fù)。
在感冒期間，除了適當(dāng)?shù)腻憻挘侠淼乃幬镏委熞彩种匾３Ｒ姷母忻八幤钒ń鉄徭?zhèn)痛藥如對(duì)乙酰氨基酚，用于緩解發(fā)熱和疼痛；抗病毒藥物如磷酸奧司他韋，可用于治療流感；以及抗組胺藥物如氯雷他定，用于減輕流涕和鼻塞癥狀。同時(shí)，充足的休息和睡眠對(duì)恢復(fù)至關(guān)重要。
綜上所述，感冒時(shí)是否繼續(xù)鍛煉需因人而異，輕度感冒可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，重癥感冒則應(yīng)以休息為主。合理的藥物治療和充足的休息是加速恢復(fù)的關(guān)鍵。如有疑慮或癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
