感冒之后是可以適當的鍛煉身體的，但是不要鍛煉的時間過久或者鍛煉的過猛，以免出現過度的勞累而導致大汗，使身體出現虛弱的情況。
建議可以適當的進行運動，注意在鍛煉的時候要及時的補充水分，不要出現脫水的情況，同時如果出現了出汗過多，建議及時的停止和休息。
感冒了還要繼續(xù)鍛煉嗎
郭兮恒主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院呼吸內科
2025-03-31153次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
感冒了可以洗頭嗎感冒了是可以洗頭發(fā)的，但是一定要看周圍環(huán)境是否過于冷，假如室溫過低，洗頭會加重感冒的癥狀。此外洗頭時水溫的選擇也至關重要，比如比體溫高兩三度的水溫洗頭，可以改善頭皮的血運，能夠緩解感冒的癥狀，但是如果水溫過低，比如是涼水的話，反倒會加重感冒的癥狀，所以感冒后洗頭要注意當時的周圍環(huán)境和水溫的高低，還有洗完頭之后，一定要及時用吹風機把頭皮和頭發(fā)盡快吹干，避免再次受涼，加重感冒的癥狀。感冒之后可以口服抗感冒的藥物來緩解感冒癥狀，配合多飲水，清淡飲食，多休息，適量的運動，以恢復機體的免疫功能，盡快使感冒癥狀緩解。在此也要注意避免進食辛辣刺激的飲食，避免進食容易上火生痰的食物加重感冒的癥狀。如果口服感冒藥物配合規(guī)律作息之后效果不佳的話，要及時就醫(yī)。
02:03
趙燕
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-06-19 12054次
-
感冒了能喂奶嗎感冒后要看感冒癥狀的輕重程度，如果是輕度的感冒是可以喂奶的，注意喂奶時戴上口罩，防止把感冒傳染給孩子，一般是沒有問題的。如果病情比較嚴重，出現咳嗽、發(fā)熱等癥狀，是不能喂奶的，此時應該暫停哺乳。如果是比較嚴重的感冒，如流行性感冒，傳染性就比較強，而且母親的全身癥狀比較重，可能會出現發(fā)熱、全身疼痛等癥狀，此時母親體內會有很多的炎癥因子，可能會隨著乳汁排泄，讓孩子吃下去后可能會對孩子產生一些不利影響，而且還可能會導致孩子消化不良、拉肚子等癥狀，所以比較嚴重的感冒最好不要喂奶。
01:15
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-10 2447次
-
感冒了還要繼續(xù)鍛煉嗎一般情況下如果是重度感冒這種情況下就不要鍛煉了，可以多休息，室內的空氣也要保持清新流通，溫濕度要適宜。如果鍛煉，過度勞累有可能會使感冒的情況更加嚴重。如果只是普通的感冒，這種情況下可以適當的進行舒緩的有氧運動，比如說像慢跑或者是散步等都是可以的，同時一定要注意鍛煉的時間不宜過長，也不要超負荷鍛煉，以免使情況更加嚴重。在這期間注意保暖，避免受風著涼，多喝水促進排泄，提高自生抵抗力。鍛煉的適宜度就是不讓它出汗，這個是最好的，同時晚上也不要熬夜，積極配合醫(yī)生治療，緩解癥狀。多吃新鮮的水果蔬菜補充維生素，提高抵抗力。語音時長 01:08”
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2019-12-06 2644次
-
感冒了還要繼續(xù)鍛煉嗎一般來說感冒了不建議繼續(xù)鍛煉，因為在感冒的過程中如果繼續(xù)鍛煉，可能會導致感冒的癥狀加重，比如會導致患者出現出汗比較多的情況。所以對于感冒患者來說，注意休息是非常重要的，在感冒的過程中尤其要避免劇烈運動，要適當的多飲溫開水，在醫(yī)生的指導下采用相關的藥物進行對癥治療，這樣能夠有效的緩解癥狀，取得比較好的治療效果，另外，對于感冒患者來說，如果癥狀比較嚴重，則要及時到醫(yī)院就診。語音時長 01:10”
邰曉娜
主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院
2021-07-02 1729次
-
感冒了還要繼續(xù)鍛煉嗎病情分析：感冒的時候不要鍛煉了，因為在感冒的時候，患者的身體素質比較差，免疫力比較低，這種情況下進行鍛煉有可能會大量消耗身體的能量，導致身體更加虛弱，不利于感冒的恢復。意見建議：可以在感冒恢復期適當的鍛煉，比如說散步或者是練瑜伽，打太極拳，這些都是可以的，不要做劇烈的運動。一定要注意保暖，避免受風著涼。
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2020-05-25 1203次
-
跑步酸痛還要繼續(xù)嗎病情分析：跑步酸痛可以繼續(xù)跑，但不要劇烈運動，可以慢跑或者散步。小腿酸痛是因平時運動少，小腿部肌肉供氧不足，進行無氧呼吸產生乳酸所導致的。如果繼續(xù)堅持跑下去，可以增強你小腿的耐氧能力。意見建議：跑步前做一些深蹲和伸展動作，放松緊張的肌肉和骨骼，跑步過程中，要掌握呼吸的節(jié)奏，保持均勻舒暢的呼吸，能有效地減輕心肺的疲勞，保持充沛的體力。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-12-12 1702次
-
感冒了還要繼續(xù)鍛煉嗎一般來說感冒了不建議繼續(xù)鍛煉，因為在感冒的過程中如果繼續(xù)鍛煉，可能會導致感冒的癥狀加重，比如會導致患者出現出汗比較多的情況。所以對于感冒患者來說，注意休息是非常重要的，在感冒的過程中尤其要避免劇烈運動，要適當的多飲溫開水，在醫(yī)生的指導下采用相關的藥物進行對癥治療，這樣能夠有效的緩解癥狀，取得比較好的
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-30 204次
-
感冒了還要繼續(xù)鍛煉嗎感冒了是否應繼續(xù)鍛煉需根據個體情況和感冒癥狀來判斷。一般情況下，輕度感冒可適度鍛煉，重癥感冒或伴有發(fā)熱等嚴重癥狀時，應暫停鍛煉，及時就醫(yī)。感冒，或稱上呼吸道感染，通常由病毒引起，表現為喉嚨痛、流涕、咳嗽等癥狀。感冒時是否繼續(xù)鍛煉，取決于感冒
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2025-01-23 0次
