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• 睡眠不足的危害

  一個人一生當中，有三分之一是在睡眠中度過的，睡眠當中不是單純的休息，而是調節(jié)信息、綜合整理、提高記憶和免疫蛋白的增長、免疫力的增加。合理的睡眠，可以使一個人得到休息調解，煥發(fā)的精神，第二天的工作生活質量就更高了，如果睡眠調節(jié)得不好，假如說有失眠、早醒、噩夢連連等等，都影響他的睡眠質量。這樣的睡眠應該進行調節(jié)，有藥物的調節(jié)、有物理的療法，有各種各樣的治療方法，要由專業(yè)醫(yī)師指導進行。根據病人的不同的表現情況進行調節(jié)，吃安眠藥是最笨的一種辦法，它有很多的副作用，不要隨意的吃安眠藥，睡眠問題是一個很重要，很復雜的生理過程，它往往需要很復雜的一個治療調節(jié)，這個過程而不是吃幾片安眠藥就能解決的。

  

  01:32
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-10-16 40526次

• 睡眠不足可引起高血壓嗎?

  睡眠和高血壓息息相關，我們在臨床上觀察，高血壓的患者有很多，晚上會出現失眠，失眠也會加重高血壓的癥狀。有很多臨床的研究表明，晚上睡眠不足6小時的女性，高血壓的風險就是31%，如果不足5小時的高血壓的風險，就高出42%。正常情況下呢，我們都知道夜間的血壓，是低于日間的水平，如果睡眠不足或睡眠很差，會引起夜間的血壓水平增高。這是因為如果夜間睡眠不足，會使交感神經興奮性增高，然后導致夜間的血壓過高，還會導致晨起的血壓高峰提前，進而影響一天的血壓水平，血壓波動又能引起睡眠差，形成了惡性循環(huán)。所以高質量的睡眠，也是治療高血壓的一劑良藥。

  

  01:46
  景曉玲 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京康復醫(yī)院

  2019-10-25 5673次

• 睡眠不足會引起頭暈嗎
  睡眠不足、壓力過大等情況是有可能導致患者發(fā)生頭暈的。頭暈病因非常復雜，可以由于疾病所引起，也可以由非疾病因素所引起，比如說情緒異常的患者，也有可能會出現頭暈不適。頭暈可以見于不同年齡段的人群，比如說兒童，孕婦，中老年患者等都有可能出現頭暈不適。另外，頭暈的表現形式也是多種多樣的，有的患者可以表述為頭昏沉；有的患者可以表現為頭重腳輕，失平衡感；嚴重的患者可以出現眩暈發(fā)作，可以伴隨惡心，嘔吐，汗出等癥。當患者發(fā)生頭暈之后，我們需要結合每個患者的具體情況，必要的時候安排相關的檢查，來查明原因，并進行干預治療。
  語音時長 01:14”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-03-30 1266次

• 睡眠不足會引起高血壓嗎
  睡眠不足有可能會引起高血壓。像睡眠不足，會造成人身體非常的疲憊，這樣會使身體達到亞健康的狀態(tài)。首先，出現這種情況，需要合理的調節(jié)睡眠。另外，晚上睡覺之前可以用熱水泡腳，促進血液的循環(huán)，驅走體內的寒氣，緩解一天的疲勞，有助于睡眠。另外，還應該要注意，在睡覺之前可以適當的聽一些舒緩的音樂，對于睡眠來說，也可以起到一個幫助作用。同時，如果情況嚴重，可以適當的服用一些安神補腦的藥物來進行治療，緩解癥狀。在這期間注意飲食上盡量要以低鹽、低脂的飲食原則為主，如果血壓升高，一定要積極配合醫(yī)生來進行治療，緩解癥狀。睡眠不足和高血壓有可能會形成一個惡性的循環(huán)。
  語音時長 01:10”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-12-15 2456次

• 睡眠不足會引起牙酸嗎
  病情分析：睡眠不足可能導致精神不佳，精神狀態(tài)不好可能引起身體虛弱，那么這時候身體的應激性水平可能升高，對外界的刺激就會表現的牙酸反應。意見建議：建議大家多多關注口腔健康，平時應該認真刷牙，養(yǎng)成定期醫(yī)院洗牙以及檢查的習慣。平時多鍛煉身體，均衡飲食，情緒管理好，提高身體抵抗力。
  樊暉 副主任醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2020-01-08 2201次

• 睡眠不足會引起頭暈嗎
  病情分析：睡眠不足是可以誘發(fā)患者出現頭暈發(fā)作的，睡眠不足，長期出現的話，可以稱之為失眠，失眠的患者容易出現頭痛、頭昏沉、記憶力減退，工作、學習效率下降等癥狀，也可以出現心慌、焦慮、抑郁等，頭暈可以出現在非常多的疾病當中，但是并不是所有頭暈都是由疾病所引起的。意見建議：患者出現頭暈之后，建議應該在醫(yī)生的指導下來查找病因，必要的時候應該遵醫(yī)囑口服藥物等來進行干預治療。患者也應該調節(jié)情志，注意休息，清淡飲食，均衡營養(yǎng)。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-02-17 701次

• 睡眠不足會引起什么癥狀？
  在快節(jié)奏的現代生活中，我們常常因為工作、學習或不良的生活習慣，忽視了睡眠的重要性。然而，睡眠不足不僅會影響我們的精神狀態(tài)，還可能引發(fā)一系列的健康問題。那么，睡眠不足究竟會引起哪些癥狀呢？本文將為你一一解析。1、四肢無力：睡眠不足，會影響身體正常釋放生長激素，導致肌肉無法充分恢復，進而引發(fā)四肢無力感。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2024-10-10 0次

• 睡眠不足會引起口腔潰瘍?
  睡眠不足是可能造成口腔潰瘍的，這是因為口腔潰瘍是一種有可能與免疫功能有關的疾病，如果睡眠不足，就可能導致新陳代謝方面出現問題，這方面一出現問題，就可能引起免疫方面存在問題，進而造成口腔潰瘍的發(fā)生，所以我們對于那種容易口腔潰瘍的患者經常建議他們規(guī)律作息，以免發(fā)生內分泌紊亂，引發(fā)口腔潰瘍。口腔潰瘍是一種
  景泉 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院

  2021-12-16 813次