概述:
膝蓋疼不一定都是缺鈣引起的,也可以是骨性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等原因?qū)е碌摹P枰结t(yī)院做詳細(xì)的檢查,明確病因。
膝蓋的日常保護(hù):
在平時(shí)不管哪個(gè)年齡段的人群,在運(yùn)動(dòng)健身的時(shí)候,要學(xué)習(xí)和保持正確的姿勢(shì)和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以及運(yùn)動(dòng)量,生活中老年人的負(fù)重量也不可過(guò)大。注意做好保暖措施,給膝蓋穿上護(hù)膝,避免過(guò)多的行走和膝關(guān)節(jié)的彎曲,可以進(jìn)行局部的按摩和熱敷,也可外敷狗皮膏藥來(lái)緩解癥狀。
飲食注意:
膝蓋疼的患者平時(shí)可以選擇多吃些富含維生素C的食物和水果,起到保護(hù)膝關(guān)節(jié)和骨骼的作用,如蘋(píng)果、獼猴桃、芒果、柑橘等等。補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以選用牛奶、奶酪和豆制品等等。限制攝入碳水化合物,戒煙酒。