蛋白粉是一種復合蛋白質，由大豆蛋白，酪蛋白，乳清蛋白，豌豆蛋白等提純而成，常被加工成蛋白質粉。主要作用就是補充人體所缺少的蛋白質。吃蛋白粉有什么好處呢？補充營養，蛋白質是人體必需營養物質之一，不但能提供能量，熱量，還能促進生長發育，是嬰幼兒，青少年，孕婦，哺乳期婦女等，需要量多的人群，必需營養之一。如果攝入不足，就會造成營養缺乏，生長發育遲緩等癥狀。
吃蛋白質粉有什么好處
胡江平副主任醫師
鄭州市中醫院中醫內科
2019-01-1419903次
概述：
相關知識：
蛋白粉屬于植物蛋白質，如果用它代替動物蛋白質，能夠有效降低總膽固醇含量，減少動脈硬化，還有某些冠心病的發生。某些腎臟病人，比如腎炎，尿毒癥等病人，不能通過口服食物，增加蛋白質攝入，食用動物蛋白會加重腎臟負擔，導致病情加重。吃蛋白粉，對腎臟的損害會減輕。有效減少對腎臟的損害。
常識：
1.任何有營養的東西都得一分為二的看，不能過多攝入。正常人是可以通過飲食，比如攝入動物蛋白，來補充人體所需的蛋白量的，就不需要再吃蛋白質粉了。而一些有特殊的情況的人，比如疾病影響等，不能攝入動物蛋白質的人群，可以適當攝入蛋白質粉。
2.吃蛋白質粉，也要注意增加其它物質攝入，注意營養均衡。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
患有慢性胃炎能喝蛋白質粉嗎患有慢性胃炎是能喝蛋白質粉的，適量的喝蛋白質粉，可以補充優質蛋白，提高機體抵抗疾病的能力，對病人出現的腹部疼痛的癥狀，也有可能起到緩解的作用。慢性胃炎是多種病因導致的胃黏膜慢性炎癥，飲食不佳或生活不規律、暴飲暴食、長期飲酒等，都可能誘發慢性胃炎。慢性胃炎有多種病因，應該及時就醫檢查明確病因，并進行針對性的治療。同時慢性胃炎，是需要長時間管理的疾病，因此要養成良好的生活習慣和飲食規律。在飲食方面應該注意多元化，及時補充營養物質，可以吃松軟易消化的食物，避免長期食用辛辣刺激的食物、避免飲酒。這些都不利于慢性胃炎的恢復，除飲食方面還需要注意保持良好的生活習慣，適當的參加運動，提高體質以及增強免疫力，需要保持充足的睡眠，和愉悅的心情。
01:57
王蔚虹
主任醫師北京大學第一醫院
2022-06-24 13543次
-
腫瘤患者每天需要補充多少蛋白質腫瘤患者對蛋白質的需求量還是很高的，我們都知道正常人每天膳食中，補充的蛋白質要到50到60克，那么腫瘤患者蛋白質的補充，要滿足機體百分之百的需要，也就是說腫瘤患者每天，至少要補充每公斤體重1克的蛋白質。它的目標需要量是，每天每公斤體重1.2到2.0克的蛋白質，也就是說如果我們要是能補到1.2克以上是最好的，但是如果要是我們機體，消耗的比較多的話，我們最好能補充到，每天每公斤體重2.0克的蛋白質，如果這個患者要是60公斤以下的話，我們建議每天補充60到90克的蛋白質。
01:12
閆新欣
副主任醫師航天中心醫院
2019-06-24 10184次
-
喝蛋白質粉有什么好處蛋白粉是日常比較常見的一個補品，它的營養價值非常高，主要是由黃豆蛋白，乳清蛋白，乳清卵磷酯制成，主要成分之一是乳清蛋白含有充足的氨基酸，能均衡的提供九種人體所必需的氨基酸，而對于健康人而言，只要堅持正常的飲食，蛋白質缺乏這種情況一般不會發生，奶類，蛋類，肉類，大豆，小麥和玉米所含的必需氨基酸種類齊全，數量充足，比例適當，只要堅持食物豐富多樣，完全能滿足人體對蛋白質的需要，沒有必要再補充蛋白質粉。但是當然人體存在營養不良或者是疾病引起的進食減少或疾病導致蛋白質的需要量增加，比如創傷，燒傷，術后恢復期，腫瘤等情況，蛋白粉就可作為一種有益的營養補充，蛋白粉對于經常體育鍛煉的人及時補充，可以有助于體力的恢復，還能為肌肉纖維生長提供足夠豐富的營養，有助于肌肉的成長。語音時長 01:34”
文蕾
主治醫師九江市第一人民醫院
2019-07-17 9683次
-
肝炎可以吃蛋白質粉肝炎的患者要結合實際情況再來判定是否能適當的吃一些蛋白質粉，如果肝臟功能沒有進展，只明顯肝衰竭的情況下，可以適當的吃一些蛋白質粉或者適當的添加一些優質蛋白的食物，比如雞肉、鴨肉、魚肉、瘦肉、蛋、豆制品等。普通肝炎的患者，食物的種類要豐富一些，營養要均衡，需要多適當的攝入一些新鮮的蔬菜和水果，來給點身體提供豐富的纖維和維生素。三餐的分部要合理，食物的種類要豐富。而且關鍵的是需要針對肝炎的病因進行治療，乙肝所導致的可以進行抗乙肝病毒治療，丙肝所導致的可以進行丙肝病毒的根治。語音時長 01:11”
熊洪海
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-05-22 3435次
-
蛋白質粉有什么效果病情分析：蛋白質粉臨床當中現在很常見，它屬于營養品，是由多種蛋白復合加工而成。它的主要功能是補充人體所需的蛋白，提高人體的免疫力，增強體質。特別是適用于在健身的人群當中，很多人在運動之后服用蛋白粉，幫助肌肉的生成。意見建議：但是一定要注意蛋白粉并不是人人都適合吃，腎臟病的患者或者腎功能有問題的人一定要慎用。平時要多參加戶外運動，提高身體抵抗力。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-09-19 1703次
-
多吃蛋白質有什么好處病情分析：蛋白質是人體生長過程的，必須的營養物質。參與人體的體質的抵抗力和營養供給以及人體生物的代謝起到重要的作用。如果蛋白過低，可引起低蛋白血癥，機體抵抗力下降，而導致的機體代謝的紊亂。所以人類的飲食結構應該有優質的蛋白質的成分給予補充人體所必需的營養。但是蛋白質也不宜過多的飲用，過多的飲用也會導致一些不利的因素。意見建議：建議在飲食結構里有優質的蛋白質，高維生素，高微量元素葷素搭配，合理，才能保持健康的身體。
張月美
主任醫師濟寧市中醫院
2019-04-17 4601次
-
骨折吃蛋白質粉好嗎骨折吃蛋白質粉是有一定好處的，蛋白質粉可以促進骨折的愈合及恢復，但建議患者在醫生指導下使用。除了可以吃蛋白質粉，也可以適當的喝些牛奶。雖然在骨折期間需要補充營養，但是也不要過于補充，以免會導致營養過剩。在恢復期間注意做好傷口的護理，以免出現
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
-
吃蛋白質粉好不好?有什么好處和壞處?吃蛋白粉的好處，蛋白粉是采用提純和缺乏甲硫氨酸的大豆蛋白或奶酪蛋白或乳清蛋白這幾種蛋白組合體，為人體補充蛋白質預防心血管疾病的發生，代替動物蛋白減輕糖尿病患者對腎臟的負擔。過量的危害，腸功能減弱，機體抵抗力降低，加重腎臟負擔造成腎功能下降出現蛋白尿，過量的攝入蛋白質粉引發心血管疾病，易使人肥胖導致骨
王志新
主任醫師中日友好醫院
2022-05-27 361次
