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怎樣緩解產后腰痛

很多女性在產后,都會伴有或多或少或長或短的產后腰部疼痛的情況,這個時候我們可以通過以下方法來緩解:

首先,在起床的時候,可以佩戴腰圍,這個腰圍要求有那種腰部鋼板支撐的那種腰圍,這個可以緩解一部分疼痛。

另外,睡的床墊建議不要太軟,臨床上我們建議最好睡硬板床,這個對緩解腰部肌肉的痙攣和一些其他的疼痛都有緩解作用。

然后就是治療,治療方面,一般推薦可以采取一些針灸、推拿的方法,這個針灸、推拿,我們建議去正規的中醫院針灸推拿科來做,可以選取普通的針灸或者電針、或者艾灸、或者一些平衡針,這樣的手法來治療。

另外,就是可以去正規的中醫院,開一些熏洗的中藥湯劑來外用,因為在產后需要哺乳,可能在這個服用湯劑這塊有一定的限制,可以改為使用中藥湯劑在外面熏洗,這樣也可以產生比較好的止痛的效果。

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