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產后腰痛怎么調理

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醫生主講實錄

出現產后腰疼的患者,可以通過以下的辦法進行調理和緩解:

首先,可以通過相應的熱敷,促進局部的血液循環,減輕炎癥因子的刺激,有利于腰背部肌肉的快速恢復。

其次,也可以通過功能鍛煉的方式,每天做小燕飛的動作,增強腰背部肌肉的力量,從而更好的維持患者關節的穩定性,保持腰椎的穩定。

最后,要避免腰椎出現損傷的因素,要減少負重以及過度彎腰的情況,這樣才能夠做好產后腰部疼痛的調理。

患者出現產后腰部疼痛,主要是由于腰背肌筋膜炎和腰椎間盤膨出的原因,導致的相關癥狀,所以患者可以采取熱敷,理療和功能鍛煉的方法進行調理,及時促進腰椎部位的穩定性。

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