喝茶不會引起骨質疏的癥狀,茶葉對于骨質存在著保護的作用,這是因為綠茶中含有的茶多酚泌的物質,它可以減少骨量的丟失。作用原理是減少了細胞層面的氧化應急反應,具有抗氧化的作用。另外,綠茶中含有一些類黃酮,它們可以抑制破骨細胞的作用,減少骨質的分解。雖然綠茶中的生物堿類物質,可以會減少腸道內對鈣的吸收,但是從很多的研究來看,總體而言喝綠茶,對于骨骼是有很大益處的。
凡事過猶不及,如果飲茶過量可能反而不如不喝,常用綠茶漱口或者直接飲用,有預防流感的作用。
紅茶富有微量元素鉀,沖泡后70%的鉀溶于茶水內,可增強心臟血管循環,并能夠減少鈣在體內的消耗。每天喝五杯紅茶的人,腦中風的發病危險比不喝紅茶的人要低于96%。此外紅茶中,茶黃素的預防皮膚癌癥方面比綠茶要好得多。