酸奶和大棗一般能一起吃,兩種食物并不存在相克的情況,但應注意控制攝入量,避免暴飲暴食。
酸奶通常是由純奶為主要原料經過發酵制作而成的,其中含有豐富的蛋白質、多種維生素、乳酸菌、鈣元素等人體必需的營養物質。而大棗的營養價值也比較高,其中含有豐富的維生素C、B族維生素、果糖、膳食纖維、胡蘿卜素、礦物質等。酸奶和大棗中的營養成分并不沖突,而且搭配使用還可以更好的補充機體所需的營養,對增強體質有幫助,所以酸奶和大棗一般能一起吃。
日常生活中應養成良好的飲食習慣,無論在吃哪種食物時,都應注意少量,不可以一次性吃太多,以免增加腸胃負擔。如果因飲食不當出現了腹痛、腹脹等胃腸不適癥狀,可遵醫囑服用健胃消食片、大山楂丸以及多潘立酮片等藥物改善。