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燕窩什么時候吃最好

燕窩沒有什么時候吃最好的說法,一般可以早、晚空腹吃。

燕窩為雨燕科動物金絲燕的唾液與絨羽等混合凝結所筑成的巢窩,其味甘,性平,歸肺、胃、腎經,具有養陰潤燥、益氣補中、化痰止咳的功效,一般可以選擇在早上或晚上空腹吃,因為早上空腹吃對于燕窩的營養吸收情況會比較好,晚上空腹吃不僅有利于營養吸收,還可以幫助睡眠,并且也有一定美容養顏的功效。

建議在服用燕窩的時候不要一次性吃的太多,適量即可,另外由于燕窩屬于一種中藥,也可以和其他的中藥配伍共同使用,能夠達到更好的效果,但是在使用的時候需要在醫生的指導下使用,不可以私自盲目的亂用,以防使用不斷對自身造成不良的影響。

平時要養成好的生活習慣,保持作息規律,保持勞逸結合,避免過度勞累。

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