睡覺減肥法是靠譜的，睡覺可以減肥，因為在睡覺的時候，睡眠會消耗體內的能量。
體內需要大量的能量，而睡覺的時候大腦會產生一種荷爾蒙，荷爾蒙會指導身體把體內的一些脂肪轉化這種能量，這種能量為睡眠去消耗，這樣脂肪就會減少，有利于減肥。
睡眠也會使精力旺盛，如果精力旺盛了，可能更愿意去動，這樣也會消耗更多的熱量，這種方法有利于減肥，所以睡覺減肥法是靠譜的，睡覺有利于減肥。
睡覺減肥法靠譜嗎
袁曉勇副主任醫師
北京大學第一醫院內分泌科
2022-01-247000次
以上內容僅供參考
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張人玲
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-07-23 34346次
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袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-06-30 12080次
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睡覺減肥法靠譜嗎睡覺減肥法是靠譜的，睡覺可以減肥，因為在睡覺的時候，睡眠會消耗體內的能量。體內需要大量的能量，而睡覺的時候大腦會產生一種荷爾蒙，荷爾蒙會指導身體把體內的一些脂肪轉化這種能量，這種能量為睡眠去消耗，這樣脂肪就會減少，有利于減肥。睡眠也會使精力旺盛，如果精力旺盛了，可能更愿意去動，這樣也會消耗更多的熱量，這種方法有利于減肥，所以睡覺減肥法是靠譜的，睡覺有利于減肥。語音時長 1:31”
張永強
主任醫師北京醫院
2019-02-02 29704次
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孫明慧
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趙敏蕾
副主任醫師麗水市中心醫院
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馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
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