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• 如何保護眼睛

  如何保護眼睛，這個在當下是一個，需要引起重視的問題，因為我們過多地使用電子產品，很多人會產生不舒服的癥狀，那么我們對于電子產品的使用，一定要少，否則的話，除了視疲勞之外，長期地這種屏幕對眼睛的刺激，那么也會對眼睛造成一定的影響，長此以往可能對我們以后的，這種眼睛組織的病變產生，還是有影響的，另外就是說，那么我們現在這種光污染，也是比較多，我們要避免這種強光的刺激，避免強光對于眼組織，特別是眼底的損傷。另外呢，我覺得還有一個保護眼睛的，特別重要的一點就是，不要濫用眼藥，很多人覺得用一點眼藥，對眼睛是一個保護，沒有什么眼病也在用，所謂的營養眼睛的藥等等等等，這些都是非常不可取的，因為大部分眼藥呢，它是含有防腐劑的，如果長期使用，它必然是一種損害，另外如果說你的眼睛，不需要這些眼藥的時候，那么這個眼藥對于你來說，它就沒有什么正向作用，那么剩下的就是它的副作用了，所以濫用眼藥呢，其實我們就是一直在接受，它的副作用。所以就是說，我們一個是避免環境，還有我們的生活方式，對于眼睛的損害，另外還是避免一些盲目的這種，所謂的保護眼睛造成的損害，另外對于兒童來說，保護眼睛最好的方法，就是多進行這種戶外的活動，因為在戶外不僅是眼睛得到放松，那么日光對于兒童的這種視覺發育，也是至關重要的，那么家長不能一味地要求，孩子學很都課外班的同時，還要求孩子不近視，那么這個是一對矛盾，另外對孩子在看書的時候，要使用比較柔和的光源，那么主張是黃光源，比這種強烈的白光源，要對孩子更好一些，那么黃光源對眼睛的刺激性更小，所以在生活的方方面面，我們都是有很多需要引起注意的，保護眼睛的事項。

  

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  喬榮華 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2018-10-16 12756次

• “近視”如何預防？

  近視預防方法：第一，佩戴上合適的眼鏡。戴眼鏡越戴度數越深是錯誤的，戴合適的眼鏡讓孩子能夠清晰地看清物體是有效預防近視發展的重要方法。第二，多進行戶外運動。第三，有條件的人可以在醫生的指導下佩戴角膜塑形鏡。第四，點超低濃度的阿托品眼藥水。目前，這四個是有效預防近視的方法。

  

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  李駿 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-04-19 17874次

• 愛護眼睛預防近視
  一，要預防后天近視，還需要注意改善視覺環境，教室采光標準化，窗戶透光面積與教室之比不低于一比六，黑板無反光，養成良好寫作姿勢，作業四十至五十分鐘應休息遠眺，做眼保健操，不在走路、乘車躺臥和陽光直射下或暗光下閱讀寫字等，還應減少學生作業，增加戶外活動，這樣既可增強體質又可預防近視。二，如果發現兒童有近視現象，應及時到醫院檢查，散瞳、驗光，配戴合適的眼鏡。三、由于兒童自我控制意識不強，家長及老師要幫助兒童愛護眼睛，如果做到以下幾點就可以有效預防兒童近視眼等眼病。1、要養成良好的衛生習慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康。2、要糾正不良習慣，養成良好的用眼衛生。3、要定期到眼科醫院檢查眼睛，尤其是高度近視患者及時發現眼病，以便早發現早治療。
  語音時長 1:36”
  喬玉遷 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-09-14 12019次

• 怎樣預防近視和保護眼睛
  青少年養成良好的用眼習慣，首先要做到膳食合理，是預防近視的關鍵，無論是學習還是工作，一定要在明亮的地方寫字以及做作業，陽光也不要太刺眼。平時飲食上要多吃一些含維生素的食物，比如胡蘿卜、牛奶、雞蛋、水果、蔬菜等等，合理均衡的飲食，促進身體和眼部的發育。每工作一段時間就要給眼睛休息片刻，每次用眼不超過一個小時，休息的時候可以眺望遠方，看看綠色的植物，能有效的預防近視眼。
  語音時長 1:02”
  張雪雁 主治醫師濟南市第二人民醫院

  2018-11-09 6190次

• 怎樣預防近視和保護眼睛
  病情分析：要預防近視和保護眼睛，首先是要注意養成良好的用眼習慣，保持端正的讀寫姿勢，不能在昏暗與晃動的環境中用眼，減少近距離用眼時間，嚴格控制使用手機、電視、電腦的時間，多做戶外運動。意見建議：如果已經形成了近視，應該通過驗光檢查確定準確的近視度數，隨后配戴眼鏡進行矯正。如果患者已經成年，又不想配戴眼鏡的話，也可以考慮通過激光手術或有晶體后方房型人工晶體植入手術治療。
  陶遠 副主任醫師濟南市第二人民醫院

  2021-03-21 601次

• 怎樣預防近視和保護眼睛
  病情分析：要預防近視保護眼睛就必須養成良好的用眼習慣，例如不能連續長時間近距離用眼，每用眼半小時到40分鐘左右，就應該停下來看遠處的景物，讓眼睛得到放松或者是做閉目養神5~10分鐘左右，平時也應該嚴格控制使用手機，電視，電腦等電子產品的時間。意見建議：如果已經形成了近視，則建議患者進行驗光檢查，確定準確的近視度數，然后驗配眼鏡進行矯正，否則看不清楚容易加重視疲勞，導致近視度數進一步增長。
  陶遠 副主任醫師濟南市第二人民醫院

  2021-12-25 2401次

• 如何愛護眼睛預防近視
  一，要預防后天近視，還需要注意改善視覺環境，教室采光標準化，窗戶透光面積與教室之比不低于一比六，黑板無反光，養成良好寫作姿勢，作業四十至五十分鐘應休息遠眺，做眼保健操，不在走路、乘車躺臥和陽光直射下或暗光下閱讀寫字等，還應減少學生作業，增加戶外活動，這樣既可增強體質又可預防近視。二，如果發現兒童有近
  田彥杰 主任醫師北京大學第三醫院

  2021-12-01 667次

• 如何保護眼睛
  在平時學習的時候眼睛距離書本的距離一定要大于三十厘米，在看書半個小時之后要多看向遠方，放松眼睛部位的肌肉，多做眼保健操。平時可以多打羽毛球，或者是進行一些爬山、放風箏之類的運動，一定要多讓眼睛休息，不要經常熬夜，不要過度的使用手機或者是電腦之類的電子產品。
  崔馨 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2024-10-24 0次