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在平時學習的時候眼睛距離書本的距離一定要大于三十厘米,在看書半個小時之后要多看向遠方,放松眼睛部位的肌肉,多做眼保健操。

平時可以多打羽毛球,或者是進行一些爬山、放風箏之類的運動,一定要多讓眼睛休息,不要經常熬夜,不要過度的使用手機或者是電腦之類的電子產品。

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