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• 腳扭傷了怎么才能恢復

  腳扭傷了要想恢復就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運動，因為可能會加重損傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護，使韌帶有修復的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復起來越慢。四、進行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習肌肉關節的力量，可以練習關節的神經本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的。可以練習神經本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經，得到一定的恢復和刺激；后期可以練習關節周圍的力量、關節韌帶的強度等。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 6001次

• 腳扭傷了怎么判斷是否骨折

  腳扭傷了，最常發現的就是撕脫骨折，有時候我們早期甚至發現不了。那這種情況下，一般如果有骨折，第二天他的腫脹、淤血是特別嚴重的，而且基本上一走就疼。如果出現淤血非常嚴重，這種情況就得去醫院進行拍攝X光片。有時有些微小的骨折，或者一些的撕脫，我們在X光片看不見的時候，需要增加磁共振或者CT來進一步明確。

  

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  史冬泉 副主任醫師南京鼓樓醫院

  2019-02-03 48676次

• 腳扭傷了怎么辦
  在腳扭傷后我們應立即停止負重患肢抬高，以避免腫脹的進一步加重，在傷后，兩天內也就是48小時以內進行局部的冷敷。冷敷我們可以用冰塊外面的包裹毛巾，避免皮膚與冰塊直接接觸，以免發生凍傷。?在經過兩天以后可以進行局部的理療熱敷，進而減輕局部的腫脹，同時口服活血化瘀類的藥物，促進其局部軟組織的修復，適當增加營養，口服復合維生素以及優質蛋白粉，可以促進局部及全身組織的修復及代謝物快速排出。一般在傷后4周左右可以進行，逐步的下地，部分負重，行走，如癥狀及腫脹無明顯緩解，則建議定期到醫院復查，進一步診治。
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  關景濤 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2018-07-13 5585次

• 打球腳扭傷了怎么辦
  打球的時候發生腳扭傷，可以說在臨床上是比較常見的，基本上就是打籃球的過程中跳躍，或者是搶球的過程中而引發出現了腳的扭傷。打球的時候發生腳扭傷以后，患者應該馬上停止體育鍛煉，并且應該盡量的找個地方先坐下，不要去揉搓腳部，以免使腫脹的情況，疼痛的情況加重，最好是應用冷水或者是用冰塊敷在患處上，這樣可以很好的起到鎮痛消腫的作用。回家以后盡量先嚴格的臥床休息，不要過多的負重，然后適當的抬高患肢，在發生損傷的24小時以后，局部就可以改為熱敷了，熱敷可以很好的促進血液循環，幫助緩解疼痛。發生扭傷以后，患者也可以應用一些活血化瘀的藥物來進行輔助的治療，比如中華跌打丸，云南白藥膠囊，三七傷藥片等，也可以外貼一些膏藥，比如云南白藥膏，云南白藥氣霧劑，麝香壯骨膏等。
  語音時長 01:29”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-09-02 7099次

• 腳扭傷了怎么辦
  腳扭傷后建議立即采取冰敷，可消腫止痛，24小時之后則需熱敷。24小時后內服些云南白藥、三七片等消腫止痛的藥。如果韌帶損傷嚴重或懷疑腳踝骨折時，應立即到醫院做X光片檢查，以便盡早確定病情，并進行對癥治療。平時多注意休息，局部制動，不能用力。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-05 3804次

• 腳扭傷了怎么熱敷
  腳扭傷了之后還要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，如果進行熱敷治療的話，一般是在扭傷兩天之后進行局部的熱敷，可以使用熱毛巾或者暖水袋進行熱敷，防止燙傷。每次熱敷的時間大約需要在二十分鐘左右，每天熱敷的次數大約在5到6次。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-19 3502次

• 體育中考前腳扭傷了怎么辦
  體育中考前夕，如果不慎腳扭傷，應根據傷勢采取相應措施。輕微扭傷可通過休息、冰敷、壓迫包扎和抬高傷處來處理；若傷勢較重，應立即就醫。同時，合理的藥物治療和必要的康復訓練也是關鍵。預防總是優于治療，因此，確保進行適當的熱身和拉伸至關重要。然而，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-11 0次

• 體育中考前拉傷韌帶怎么辦
  體育中考前拉傷韌帶，需要根據嚴重程度決定治療方法。如果韌帶拉傷不嚴重，通過物理治療、藥物治療方式即可好轉。若是拉傷嚴重，則需要藥物、手術治療。1、不嚴重韌帶拉傷常見于過度劇烈運動，如果只是輕微的韌帶拉傷，通常會出現腫脹、疼痛的癥狀，此時患者及時根據醫生的建議休息，并且對局部進行冷敷處理，能減輕疼痛，
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-06-26 0次