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• 減肥需要補充什么維生素

  有助于減肥的維生素主要是維生素B族和維生素C，B族的有維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素B12，這樣的維生素主要在谷物當(dāng)中含量比較多，也就是大米、小米；維生素C含量的豐富的食物，包括蔬菜和水果，比如草莓、蘋果、獼猴桃。保持均衡的飲食要保證低量的碳水化合物、低量的脂肪、優(yōu)質(zhì)的蛋白、豐富的維生素和充足的礦物質(zhì)，均衡的飲食還包括少攝入鹽和油，可以選擇富含不飽和脂肪酸油類。總之，均衡的飲食再加上適量的運動才能達(dá)到減肥的效果，有助于身體健康。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-26 10110次

• 高血脂補充什么維生素

  高血脂是現(xiàn)在非常常見的一種疾病，通過血液化驗檢查可以發(fā)現(xiàn)，血清中的膽固醇，和甘油三酯水平的升高。這種疾病年輕人也越來越多見，和現(xiàn)在不健康的生活方式，有很大的關(guān)系。那么主要表現(xiàn)就是缺少運動、過度肥胖，再加上飲食上過度的油膩，大魚大肉吃得過多，蔬菜、水果吃得太少等等，都是導(dǎo)致高血脂的原因。那么高血脂的人群，一定要注意增加運動量，減肥，同時要注意清淡飲食，少吃過多的肉類食物、動物內(nèi)臟食物，以及油炸的食物，多吃蔬菜和水果。那么維生素對于高血脂的人，肯定是有幫助的，主要是通過補充維生素，可以改善代謝的一些狀況，改善一些代謝的指標(biāo)。那么像維生素C，維生素B族，對高血脂的人群都是非常有幫助的。

  

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  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-21 12297次

• 濕疹需要補充什么維生素
  濕疹不一定是因為缺乏維生素所引起的，但是濕疹的患者可以適當(dāng)?shù)难a充維生素C，特別是對于急性期濕疹的患者，局部有滲出，適當(dāng)?shù)目诜S生素C可以幫助減輕滲出。除此之外，在日常生活當(dāng)中也可以多吃新鮮的蔬菜和水果，特別是富含維生素C的蔬菜水果，比如西紅柿，胡蘿卜，橙子以及綠葉蔬菜等等，要盡量避免食用辛辣刺激性的食物，高蛋白的飲食也應(yīng)該盡量的避免。除了以上這些注意事項之外，患者在急性濕疹期間也應(yīng)該積極的去治療，以免轉(zhuǎn)變?yōu)槁詽裾睢３Ｓ玫乃幬镏饕强菇M胺藥，比如盧帕他定，非那根。
  語音時長 01:09”
  羅銳軍 主治醫(yī)師河源市人民醫(yī)院

  2019-09-16 9158次

• b族維生素需要每天補充的原因
  B族維生素需要每天補充的主要原因，是因為b族維生素是人體必需的營養(yǎng)素之一。如果不每天補充，會出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，比如如果缺乏維生素b1會出現(xiàn)有腳氣病，記憶力減退，缺乏維生素，b2會出現(xiàn)口角炎，舌炎，角膜炎。缺乏維生素b3會出現(xiàn)有困倦頭暈。缺乏維生素b5會引發(fā)低血糖，十二指腸潰瘍。缺乏維生素b6會出現(xiàn)情緒低落，失眠等。缺乏維生素b12會導(dǎo)致貧血，皮膚蒼白，眩暈，四肢感覺異常等。缺乏維生素b9也就是葉酸，容易導(dǎo)致貧血，精神萎糜，失眠，對于孕婦甚至引起習(xí)慣性流產(chǎn)。而且所有的維生素b都必須同時發(fā)揮作用，這就是稱為維生素b的融合作用。所以，b族維生素需要每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a充。
  語音時長 01:31”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2020-09-08 6383次

• 每天補充多少維生素c
  成人每天需要補充50到100毫克的維生素c。如果是感冒期間，可以補充100到200毫克的維生素c，補充維生素c還是要看身體的狀況，如果缺乏維生素c那么可能需要補充些高劑量的，如果是為了平時的保養(yǎng)或者是護(hù)理建議，可以從蔬菜水果中來攝取。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2019-01-04 9805次

• 甲亢需要補充什么維生素
  病情分析：甲亢患者多伴隨有浸潤性突眼的癥狀，所以需要補充些維生素C、胡蘿卜素等，這些營養(yǎng)物質(zhì)對眼睛是有益處的。同時建議補充B族維生素，以提高機體的免疫力，緩解病情進(jìn)展。意見建議：建議甲亢患者一定要引起重視，全面認(rèn)識該疾病，積極的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善甲功等相關(guān)檢查，以盡早采取更有針對性的藥物或者是手術(shù)等治療。此外，甲亢患者還需要注意低碘飲食，注意戒煙戒酒，避免不良情緒的影響等。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2021-12-05 1804次

• 維生素需要每天補充嗎
  維生素在正常飲食時不需特殊補充，當(dāng)發(fā)生維生素缺乏時，要進(jìn)行補充。維生素是人和動物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機物質(zhì)，在人體生長、代謝、發(fā)育過程中發(fā)揮著重要的作用。正常飲食時無需進(jìn)行補充。維生素缺乏原因：1、食物供應(yīng)嚴(yán)重不足，攝入不足，如：食物單一、儲存不當(dāng)、烹飪破壞等。比如葉酸
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-19 906次

• 維生素需要每天補充嗎
  維生素是否需要每天補充，取決于個體的飲食習(xí)慣、健康狀況和生活方式。一般來說，有以下幾點需要考慮：首先，對于飲食習(xí)慣均衡且多樣化的人群，通常不需要額外補充維生素。日常飲食中的水果、蔬菜、全谷物和蛋白質(zhì)來源已經(jīng)包含了人體所需的各種維生素。只要保
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-22 0次