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• 睡枕頭好還是不睡好

  睡覺枕枕頭是比較好的。人的整個脊柱從外觀上看是直的，但其實存在四個生理彎曲，其中就包括頸曲，而枕頭就是為了保護頸部生理彎曲存在的。如果不枕枕頭本應該彎曲的頸部就會慢慢變直，會對頸部正常的生理結構造成損傷，以至于導致一些繼發性的疾病。只有適當高度的枕頭，才可以保護正常的生理彎曲，避免身體的損傷。而且不枕枕頭睡覺時可能會對呼吸方面造成影響，睡覺的時候容易使嘴張開，導致水分的過度流失，對人的身體造成不必要的影響。所以，睡覺還是要枕枕頭，對頭部、對身體都是有好處的。

  

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  原平 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-01 3629次

• 寶寶睡硬床好還是軟床好

  寶寶睡硬床好還是軟床好是需要根據年齡來決定的，不同的年齡階段對床的要求是不一樣的。對于剛出生的寶寶一般睡軟床比較好，主要是由于寶寶的顱骨發育不完善、比較軟，而且頸椎的硬度不高，脊柱發育也不是很完善，如果長時間睡硬床很容易影響寶寶的頭型，甚至影響到寶寶骨骼的正常發育，所以建議選擇軟床。如果是半歲以上的寶寶，其脊髓和腿骨骼已經逐漸發育，選擇硬床比較好，長時間睡軟床會增加寶寶脊柱生理彎曲的程度，同時還會使脊柱旁的韌帶和關節負擔過重。

  

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  張偉令 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2021-10-29 8310次

• 懷孕平躺著睡有影響嗎
  女性在懷孕早中期平躺睡覺，可能并沒有特殊影響，這時候胎兒比較小，同時子宮增大也不明顯，所以平躺睡覺往往就不會對胎兒和自身造成不良影響，所以在懷孕早期，以及懷孕中期的時候，對孕婦的睡姿并沒有特殊的要求。但對于懷孕晚期的女性，平躺著睡覺，就是可能會對胎兒造成影響，容易引起胎兒出現缺血缺氧表現，所以在懷孕晚期的時候，一般都不建議孕婦平躺睡覺，而是應該盡量左側臥位睡覺。因為左側臥位的時候可能會給胎兒更多的氧氣和營養。
  語音時長 01:09”
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2021-06-23 2692次

• 平躺著睡就會腰疼怎么辦？
  平躺著睡覺就會出現腰的疼痛，有可能是睡的床比較軟引起的，睡的床太軟就容易導致腰部的肌肉纖維過度的下垂，局部血液循環不通暢，局部酸性產物堆積，比如乳酸以及二氧化碳，同時會產生一些炎癥性細胞因子，比如前列腺素，腫瘤壞死因子等等。這些因素都會導致腰部的疼痛，所以在睡覺的時候一般要睡硬板床休息，避免長時間的平躺，可以進行局部熱敷，適當的進行推拿按摩，針灸理療，口服消炎鎮痛藥物對癥處理。比如雙氯芬酸鈉，局部可以使用氟比洛芬凝膠貼膏，適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉，能夠有效的預防腰部疼痛的發生。在日常的生活工作當中，要端正腰部姿勢，避免久坐，避免彎腰，如果不能夠有效的改善，需要完善腰椎磁共振檢查進行明確。
  語音時長 01:14”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-14 3594次

• 睡覺平躺著脊椎疼，側著睡沒事怎么回事
  病情分析：睡覺平躺著脊椎疼，一般是見于睡的床不合適，比如說床墊比較硬，再一個原因是由于本人體質比較瘦弱，脂肪比較少，還有就是如果有比較明顯的骨盆前傾的情況，也會容易引起平躺著脊椎疼痛的癥狀。意見建議：在床的選擇方面睡的床不能太硬，一般是建議睡硬板床加薄軟墊，或者是目前的乳膠床墊或者是棕櫚的床墊都可以，但是要在上面加一層褥子。另外，也要盡量的多注意保暖，防止受涼，可以選擇側臥的方式。
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-07-05 2808次

• 胃脹不能平躺著睡平躺著特難受怎么辦
  病情分析：明顯胃脹，平躺后更容易胸悶，建議這種情況的患者可以口服促胃動力藥物及消脹藥物，平時要少吃多餐，吃些容易消化的食物，比如清淡的粥類、面條、軟飯等，飯后適量活動，平時進行體育鍛煉，比如跑步、游泳，對促進胃腸道蠕動有好處。意見建議：如果反復胃脹患者，建議到正規醫院做個胃鏡檢查明確診斷，很多胃病都可以有胃脹不適，根據檢查結果規范治療，同時平時注意飲食，避免過饑過飽。
  沈桂佳 主治醫師九江學院附屬醫院

  2020-06-03 8504次

• 睡覺側著睡好還是平躺著睡好
  睡覺側著睡和平躺著睡都是比較好的，不能過于絕對的說哪一個更好。建議根據自己的需要選擇讓自己感覺舒適的睡姿。但是對于部分特殊人群而言，則各有各的好處。側睡比較適合呼吸暫停綜合征的患者和比較肥胖的人群，好處是能防止頸部脂肪、咽部組織和舌后墜堵塞呼吸道，有利于保持睡眠過程中的順暢呼吸。側睡中的左側睡比較適
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-23 3571次

• 平躺著睡腰疼,側臥沒事
  平躺著睡腰疼，側臥沒事通常可能是出現椎體滑脫，腰椎間盤突出或棘突相關損傷的情況和腰部長期受壓。建議祛除掉相關的誘發因素，此時患者可以采取側臥位休息的方式，并且要注意腰部的保暖。除此以外，暫時不要對這個部位進行按摩。椎體滑脫：腰椎滑脫是指腰椎間部分或全部脫位疾病，出現了此類癥狀，則可能需要進行手術切開
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-22 5836次