一天吃半個(gè)哈密瓜通常不會(huì)長胖，但是患者應(yīng)注意避免過多食用，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，對(duì)身體健康造成不利影響。
哈密瓜是日常生活中比較常見的一種食物，營養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素以及微量元素，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蜓a(bǔ)充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)，所含有的水分也比較多，能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，增強(qiáng)自身抵抗力，由于哈密瓜屬于一種低脂、低糖類的食物，同時(shí)還含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，從而緩解便秘，由于一天吃半個(gè)哈密瓜不會(huì)在體內(nèi)儲(chǔ)存能量，也不會(huì)轉(zhuǎn)換成脂肪，因此不會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)長胖的現(xiàn)象。
如果患者擔(dān)心長胖，可以在吃完哈密瓜后進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩等，能夠促進(jìn)脂肪燃燒，保持體重，還需要避免進(jìn)食油膩以及熱量高的食物，比如豬油、肥肉等。
